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2020年3月20日 · 番茄絕對是減肥聖品，不只吃起來酸酸甜甜讓人更好接受，膳食纖維高並有著豐富維生素和礦物質，而之中的檸檬酸還能幫助代謝糖分、燃燒脂肪，茄紅素也有吸收多餘脂肪的效果，再加上100克中只有約16大卡的熱量，開心吃也沒有負擔！ 什麼時候吃番茄最好？ 營養師建議「飯前」或「當零嘴」是最棒的食用時機！ 既能增加飽足感同時避免攝取過多熱量，更讓消化酵素發揮極致，幫助瘦身。 以下，編輯為大家帶來小基數減肥必備的番茄減肥菜單，三餐都能吃、吃得有變化、且不用吃重複！ 讓我們一起看文章的一週食譜，健康瘦下去吧～ 另外小叮嚀，若在餐與餐之間感到肚子餓～建議用番茄來滿足口腹之慾唷！
如果是剛開始執行減重計畫的人，可以試試「番茄減肥法」～番茄被譽為超級水果，擁有很高的營養價值，營養師趙函穎 分享了番茄的好處以及減重 ...
2024年10月1日 · 番茄可以幫助瘦身嗎？ 對人體還有什麼好處？ 煮過後營養素會流失嗎？ 今天就由這篇節錄自《驚人的番茄瘦身力：番茄菜單計畫書，按表操課，短短7天腰圍馬上瘦一圈！ 》一書的文章來解答一些有關番茄的疑問吧！ 菠菜要先燙過嗎？ 告訴你「菠菜」20個好處！ 能提升免疫力、抗癌、改善氣喘...，但這3個狀況要注意食用. 水腫體質3方法自我檢測！...
2023年10月3日 · 番茄可以抗氧化、又有豐富維他命，是減重好幫手！台灣婦產科醫師蔡鋒博分享「番茄減肥法」，透露曾為減重每天吃番茄，短短一個月竟成功減掉11公斤！番茄減肥法 微波爐先叮2分鐘？「當我穿不下以前喜歡的西裝褲時，就知道該減肥了。
2022年3月22日 · 番茄是減重族必吃的食材，但番茄種類多，有大番茄、小番茄，該如何選？ 另外，網路上流傳的番茄減重法，或食用幾周番茄就能減重好幾公斤，真的可行嗎？
減重，已經成為全民運動，但是各家減重本事不一，專治不孕症的婦產科蔡鋒博醫師以過來人經驗，分享「番茄減肥法」，如何在短短1個月時間內就減掉11公斤，但是也呼籲仍然要搭配「吃的少、多運動」，才有機會不復胖。
2023年6月28日 · 營養師趙函穎推薦番茄減肥法. 營養師趙函穎表示，番茄有抗氧化及減重的好處，建議大家「大番茄減重效果比小番茄好」！. 生吃可攝取較多的 ...
