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2019年8月22日 · 高溫潮濕又悶熱的天氣，常使人臉頰、頭皮、前胸、後背狂冒汗。尤其，排不出去的汗水混合著油脂，在衣物過度摩擦下，容易使毛囊發炎；還有男生刮鬍子不慎，下巴也經常發生毛囊炎。
2019年8月23日 · 秘訣1／少喝冰飲. 冰飲在腸胃道會讓脾胃受寒、濕困於脾，使身體無法順利將濕氣正常排出。 再加上，喝冰飲、吃冰涼的食物，會讓皮膚毛孔緊縮，原本人體內多餘的水分會經由毛孔蒸散；但吃冰會導致身體水分出去的管道被封閉住，讓體內的濕氣更不容易發散到環境中，而累積在體內。 秘訣2／吃有助排除體內溼氣的食材. 日常飲食可以適度食用薏仁、蓮子、紅豆、綠豆、玉米鬚、茯苓等，幫助祛除人體內過多溼氣的食材。 唯一要注意的是，薏仁性偏寒，大量食用容易讓人體虛，月經期間千萬不可吃太多，體質虛弱的人也要注意食用的分量。 假如，民眾覺得麻煩，選擇喝國民美食—四神湯，也是不錯的祛濕方式。 四神湯中的茯苓、芡實、山藥、蓮子，各個藥味屬性平和，平溫平補、不寒不燥，適合各種體質的人食用。
2020年6月14日 · 中醫師建議改善的方法包括做運動、泡澡及喝溫開水，協助身體排出多餘的濕。發汗運動是最好的排濕法；運動完泡澡，水的高度約蓋過肩膀，泡20分鐘，讓身體出汗；盡量多喝溫水，少碰冰冷食物，也喝點「生薑玉米鬚茶」幫助排濕。 四神湯是非常好的「排濕
夏天多流汗，找回身體健康，尤其把握7月13日到8月21日這38天，千萬不要喝冰水，適當運動，把汗出透，排出濕氣後，就能找回青春與健康。 鄭宇寰老師指出，「暑」字上下兩「日」，中間為「土」，火能生土；一撇右旋，實乃天道。
2020年7月25日 · 1、穿泳衣前先防曬. 先擦好防曬，確定身體吸收後再換上泳衣。 假如泳裝不小心沾到防曬乳，可以用清潔酒精75%以上噴在化妝棉上，輕輕擦拭後以清水清洗，或以肥皂輕搓表面，這樣就能把防曬乳清洗掉了。 2、泳衣要立刻清洗. 泳衣脫下來後，要「立刻」用清水清洗，因為無論是游泳池裡的化學成分、海邊的鹽分或是你的汗水，都會損害泳衣的材質，加速泳裝變鬆或是褪色的速度。 在外面可以先用冷水稍稍用手搓洗，回家後趕緊用溫和的清潔劑洗乾淨，要注意、浸泡法反而會讓泳衣失去彈性。 3、下水、上岸都要沖濕泳衣. 下水前把自己沖濕，不只讓身體可以先降溫，避免下水抽筋、失溫，也可以讓泳衣不會吸收過多的泳池水或是海水，降低化學物質對泳裝纖維的傷害；上岸後也別忘了將身體沖洗乾淨再脫泳衣，穿脫更方便也能降低拉扯的機會。
2023年10月5日 · 鄭愛蓮醫師提醒，除多補充水分解燥，可適時塗抹略含油量的乳液保濕，另外，可多食綠豆、紅豆加薏仁比例為1：1：1，甜鹹皆可；四神湯可添加小腸、排骨或雞肉不加米酒，具健脾利濕作用；小火鍋可選豬、雞肉食用，蔥蒜可食，而沙茶醬、味噌湯恐暗藏海鮮
2020年7月24日 · i-Buzz Report針對多種生理用品進行聲量比較。. 近年來，有更多女性推薦衛生棉條的乾爽方便，使衛生棉條有近兩成聲量。. 生理褲、月亮杯因環保意識興起，網友會在網路上 互相推薦或教學推廣 ，也逐漸在市場中獲得關注。. 女性生理選擇越趨多元，但衛生棉 ...
