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2023年6月5日 · 拉出「心的界線」歡送憤怒離開. 作者\胡瑋婷. 打開心：拉出心的界線，歡送憤怒離開. 在朋友的眼中， 我和先生都是脾氣很好的好好先生和好好小姐， 但我們在陪伴孩子的過程中， 卻經常感到挫折和憤怒， 也因想法不一致， 起過無數次爭執 ...
2018年11月14日 · 1.道德憤怒： 他生氣是為了維護界限，例如「我今天晚上真的不能跟你去，今天已經說過了我晚上有重要的工作要完成！」 2.傷害憤怒： 他生氣是真的蓄意要傷害你，如「我就是要跟那個女的在一起，就是讓你吃醋、怎麼樣？」 3.自我保護憤怒：
2023年11月12日 · 開學季到來，卻總聽見孩子說「好煩！. 好討厭！. 」甚至出現拒學焦慮？. 精神科醫師建議，可將負面情緒看成是一座危險但必須要穿越的森林，直面並區辨出哪裡危險、哪裡不危險。. 建議爸媽及師長可試著從言語中觀察，引導青少年們透過「4招練習」仔細 ...
2019年5月6日 · John Gottman認為，練習善意的一種方法是慷慨地看待伴侶的意圖。 例如，憤怒的妻子可能會認為，丈夫三番兩次晚歸沒有打電話報備，是因為他「既懶惰又健忘，可能還在外面搞鬼！ 」，但一位善意的伴侶在為求證之前，會撇除消極情緒和觀點來解釋對方犯的小錯誤，例如：「他可能只是太累了。 3.學習「積極回應」 在John Gottman的研究中，關係破裂的某一個跡象就是伴侶無法回應彼此的好消息。 我們都知道伴侶之間應該在艱難時期互相支持鼓勵，但John Gottman認為如何回應伴侶的快樂，對這段關係會產生同樣重要的影響。 一般來說，伴侶之間以4種方式回應彼此的好消息：被動的破壞性、主動的破壞性、被動的建設性、和積極的建設性。
2022年7月12日 · 每個孩子都有一段難以忘懷的童年，同樣是在父母的身邊長大，有的孩子感到幸福和快樂，有的孩子卻感覺悲傷和憂愁，這是不可迴避的事實。. 所以，經常聽到有人對原生家庭的吐槽。. 瑞士心理學家榮格認為，一個人的性格大多在童年時代形成，他 ...
2019年10月28日 · 小時候缺乏情緒理解、眼神接觸。 這可能出現在父母自身有情緒困擾、輕度人格障礙、或是自閉症、亞斯伯格症的家庭中。 他們容易讓小小孩覺得「你不重視我」、「我不值得被重視」，進而隱藏自己的情緒，或是用更激烈的情緒奪得關注。 長大後也會用相同的模式，不自覺地對待親密伴侶。 反過來說，關注太多 同樣不舒服. 像是「直升機父母」，在孩子旁邊無時無刻叮嚀，吃飯沒、累不累、功課怎麼樣、今天和誰出去、會不會使用水龍頭。 這可能讓小小孩覺得「拜託你走開」、「你覺得我沒能力嗎？ 」、「你怎麼會這麼看不起我？ 因為這股看似關愛的好心，讓孩子無法發出憤怒，也讓孩子對關係產生疑惑：「你是真的在意我嗎？ 是的話根本不會這麼問。 」雖然父母過度參與孩子的生活，但實際上在孩子內心中是缺席的。
2019年1月10日 · 經歷悲傷的五個階段，會從震驚或否認到生氣與憤怒、討價還價、絕望到最後接受，其中我們經常在否認與絕望，希望與憤怒，無助與抓狂之間遊走不定，這些情緒波動起伏幾乎讓我們覺得自己像一個瘋掉的人。
