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2012年7月25日 · 哺乳期不能吃的水果 1、涼性水果。 夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
2022年12月12日 · 許多媽咪們為了給寶寶最好的營養，都會選擇親餵母乳。. 母乳不僅是最適合寶寶的食物，其營養素組成適合寶寶生長發育所需，而且好消化吸收，同時也含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子等成分，有助於提升寶寶的免疫力。. 除此之外，哺餵母乳對媽媽的 ...
2017年8月2日 · 哺乳期能吃水果。. 哺乳期吃水果的好處：哺乳期的媽媽要吃些新鮮的水果， 水果最突出的營養素就是維生素， 這對滋養媽媽身體和提高乳汁的品質都非常有益。. 水果中富含的纖維素， 還能防治哺乳期便秘。. 不同水果的具體功效又各有不同， 例如 ...
餵母奶的媽媽們，不必過於擔心自己飲食的選擇，只要遵循上述的建議，適度享受各種水果，就能為自己和寶寶提供均衡的營養。 無論是水梨還是水蜜桃，都可以成為你日常飲食中美味且健康的選擇，合適地攝取將有助於保持健康的乳汁供應。
2013年9月14日 · 一、哺乳期不能吃的食物. 1、寶寶不愛蒜味. 寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁裡的大蒜味。 吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會齜牙咧嘴的。 2、不要過量飲酒. 過量時則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮。 哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，體重異常增加，同時可能會減少乳汁分泌。 咖啡因進入產婦乳汁中，嬰兒無法快速分解排泄。 3、需要避免咖啡. 咖啡會使人體中樞神經興奮。 如果你喝咖啡的話，咖啡因會進入產婦的乳汁中。 由於嬰兒無法像成年人一樣快速地分解排泄咖啡因，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。 4、避柑橘類水果. 柑橘類水果和果汁含有刺激消化道物質，會導致寶寶嘔吐甚至有寶寶會起疹子。
2021年9月6日 · 在《母乳，最有價值的健康投資》中，台灣母乳協會祕書長高宜伶指出，母乳是為寶寶量身訂作的，成分會跟著寶寶長大改變，而且母乳有四個優點是配方奶無法取代，此外，紐約羅徹斯特大學醫學中心神經科學研究所 研究 指出，喝母乳有助數理、語言能力。 母乳無法被配方奶完全取代的四個優點： 優點一：富含上千種營養素。 （了解 母乳有什麼營養、加熱多久、如何保存？ 優點二：營養素的吸收率高，寶寶不用喝多就能有效吸收。 優點三：有益寶寶腦部及神經發展。 優點四：安全無污染。
2015年5月20日 · 一、哺乳期間應避免食用的水果. 1、柑橘類的水果. 柑橘類的水果雖然很多汁、美味，但是它的味道濃郁，有可能讓寶寶難以接受，有些嬰兒甚至嘔吐。 此外，它還可能導致寶寶尿布疹，刺激寶寶腸胃。 2、櫻桃以及李子. 除了柑橘類水果之外，櫻桃、李子和漿果也不應該食用，櫻桃有時候會讓寶寶產生脹氣的問題。 因此，如果妳發現寶寶有脹氣的問題，應立即停止食用。 寶寶會透過母乳吸收營養。 3、咖啡因巧克力. 除了上述的水果種類之外，妳還應該避免咖啡因、巧克力、雞蛋、豆類和魚。 這些食物有可能導致妳的腸胃問題，並且引起寶寶過敏。 延伸閱讀： 哺育母乳飲食攝取水果營養多. 二、哺乳期間可食用的水果. 1、香蕉富含營養.
2022年11月28日 · 哺乳期間攝取足夠的DHA，不僅可以增加乳汁當中的DHA來幫助寶寶腦部發育，同時也可以讓媽媽擁有好心情，遠離產後憂鬱。 建議哺乳媽咪每周可攝取兩次鯖魚、秋刀魚…等富含DHA (Omega-3) 的魚類，吃素的媽咪則可以從海藻油來獲得DHA。 【哺乳期的營養補充品】 一、非常重要. 不容易從飲食攝取足夠，所以建議可補充，包括：綜合維他命、鐵、鈣、維生素D。
2024年5月2日 · 哺乳期不能吃什麼？處於哺乳期的媽咪很辛苦，一個人要負責兩人份的營養，生活中所吃的每項食物，都有不同影響與好處。如果要使自己與寶寶皆攝取足夠的營養，必須先了解什麼食物吃了能增加奶量？又有什麼是哺乳期應該避開的？
2024年1月15日 · 一般原則. 哺乳婦應攝取均衡的飲食。. 不要設定太多飲食禁忌，以免營養素攝取不足，影響產後復原的速率。. 熱量：母乳是最適合嬰兒食用的食物，故產婦最好以母乳哺育自己的寶寶。. 其熱量的需要因人而異，通常與泌乳量成正比，此時期每日熱量的攝取以 ...
