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2023年12月22日 · 就算你的床墊是主打耐用不變型的獨立筒、記憶泡綿，但只要固定長期的使用，依然會對床墊造成一定的壓力痕跡，時間久後可能會出現塌陷或彈簧受力不均發出噪音。 物理治療師建議大約每 3 個月到半年，將床墊翻轉一次，雙面床墊的話可以翻面睡，單面床墊的話則頭腳對調 180 度翻轉，讓床墊的壓力平均，能很好的延長床墊的壽命，也讓你的睡眠更舒適。
2023年10月31日 · 一部分人喜歡偏軟一點的床墊，但是床墊太軟對腰部的支撐不夠，躺著的時候凹陷會很大，無論是仰臥或側臥，脊柱都會過度彎曲，這時許多肌群都會被拉長，沒辦法徹底放鬆。
2021年8月16日 · Shutterstock. 選對枕頭，是擊退失眠、肩頸痠痛的關鍵！ 4 大重點，帶你挑到最適合自己的那款： 原則｜枕頭得為身體提供合理支撐！ 承托力是主要考量. 彈簧、棕櫚、乳膠，3 大類床墊怎麼選？ 完美床具要符合的原則. 習慣｜配合睡姿試躺，枕頭需不同就寢習慣下符合要求. 一大早就頸椎痠痛？ 枕頭高度怎麼抓，才不會對身體造成負擔？ 平躺（仰睡）時的正確姿勢. 側躺時的正確姿勢. 左側睡、右側睡，哪種更健康？ 4 種「睡姿調整」技巧，大幅提升睡眠品質. 材質｜羽絨枕、乳膠枕、記憶枕！ 常見 3 款枕頭優缺點. 羽絨枕頭. 乳膠枕頭. 記憶枕頭. 購買｜怎麼挑到適合的枕頭？ 試躺要觀察什麼？ 枕頭的軟硬度. 與專業人員溝通. 試躺. 枕頭、床墊怎麼選？
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如何挑選床墊?
床墊容易壞嗎?
床墊多久換一次?
床墊可以直接放地板嗎?
2020年5月27日 · 把最上層被單的側邊整齊地塞到床墊底下 俐落的對折：把最上層的被單從床頭向床尾反摺、把角落摺好 把枕頭拍得蓬鬆蓬鬆
2021年5月20日 · 小心，你正在傷害自己的身心健康｜經理人八分生活. 疫情升溫，72% 上班族曾在「床」辦公！. 對睡眠品質、身體有何影響？. 能坐就不站、能躺就不坐！. 人們常開的「玩笑話」，如今卻成許多人的「工作日常」>>. 床上辦公成為遠端上班下的風潮！. 美國2020年 ...
2021年10月27日 · Shutterstock. 臥室應該是讓人徹底放鬆的私密空間，卻很容易被衣物和各式用品占據！ 精準收納 4 原則，幫你騰出更多空間： 台灣住家空間較小，臥室常見的收納空間以衣櫃為主，換季整理出來的衣物、棉被寢具等，也常收在臥室。 當衣物愈來愈多，很多人覺得把衣服收進衣櫃再拿出來穿太麻煩，或穿過的衣服不想收進衣櫃，久了便全部堆在床上或隨手掛在椅上。 到底該怎麼收納才對？ 《一開始就不用收！ 家的最後一堂空間收納課》 建議，如果臥室約 2～3 坪，能用一個衣櫃搭配有很多抽屜的櫃子、掀床，擴增收納空間；如果 4～5 坪，就有足夠空間能設置兩排衣櫃，將男女主人衣物、當季換季衣物分別收納，也可另外 搭配收納型矮櫃、層板櫃等增加收納空間 。 衣櫃各層的收納：最常用的放中間，少用到的丟上面.
2021年3月31日 · 年紀愈大愈常獨處，但不一定會感到孤單？ 事實上，以這份統計數據來看，獨處其實占據了人們一生中大多數的時間，除了 15 歲之前依附於家庭、以及如果有養育小孩的話，30 至 40 歲的階段會花上大把時光和他們相處之外，我們和他人的互動，並非想像中那樣密切。
