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2022年3月31日 · 為了強化關鍵時刻的自身免疫力與增強日常生活所需的體力與肌力，除定期運動外，補充增強免疫力食物並善用具醫學實證的均衡營養補充品，除可填補營養缺口外，亦能維持免疫系統健全，幫助體力大躍進！ 1. Nelke C, et al. EBioMedicine 2019;49:381-8. 2.
幫大腦凍齡 醫推喝1款魚湯 還可健脾胃 - 健康
日常生活繁忙，腦力消耗甚鉅，可以吃哪些食物補腦？對此，中醫師艾莉絲推薦5款食材，包括核桃、龍眼乾、枸杞子、紅棗及鯉魚。其中她提到，鯉魚富含優質蛋白質與脂肪酸，若煮成魚湯可成為很好的補腦湯品，也很適合脾
中時電子報
2 天前
元氣不足容易感冒，中醫揭秘利用四季飲食來補氣，告訴你秋天宜養肺、冬天需滋補【WH專家說】 | Women's Health
元氣不足容易感冒，而壓力、睡眠不足會讓「元氣」下降！WH特別採訪到了中醫師田宜民，請她分享保持元氣的方法有哪些，田宜民建議大家不妨試著透過「補氣」的方式來恢復元氣、增強免疫力，不只如此，依四季變換來調整飲食，也能讓元氣保持最佳狀態喔！
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞
7 天前
2021年8月9日 · 本文將揭開免疫力的神秘面紗，解析免疫系統如何保護身體免受病原體侵害，並分享增強免疫力的六大方法，包括充足睡眠、適度運動、壓力緩解、飲食調整和營養補充。
2023年5月1日 · 分別就在於擁有強健的免疫系統了。. 免疫系統是由不同器官腺體，白血球細胞及抗體組成的一個防禦系統，可抵抗任何影響身體的物質 (傷口感染，細菌，壓力，骨折，癌症，黴菌，致敏原等)，並控制老化的速度及抗衰老，保護身體免受外來細菌及病毒帶來的 ...
提升免疫力的保健食品有哪些？ 市場上流行的免疫力增強保健品中，一些重要的維他命和礦物質包括維他命C、B6、E 以及鋅和硒。這些成分被認為可以增強免疫系統的功能，但必須注意這些保健品的有效性和安全性。 1. 維生素C
2023年7月28日 · 以下介紹能夠增強免疫功能的10種營養素： 蛋白質食物：蛋白質是各種免疫細胞的原料，要維持健全的免疫功能，務必要提供身體適量且優質的蛋白質。
2020年7月24日 · 我們日常飲食中，有很多食物可提供免疫系統所需的營養，以下這10種不但容易取得，其營養成分也比一般食物高，可列為家中長輩日常飲食的重要來源：
免疫力是人體對抗外來病菌重要的機制，但免疫力太強太弱都不好，免疫力下降會有哪些狀況？ 如何增強免疫力？ 7個提升免疫力的飲食重點一次看懂。
