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2021年2月23日 · 1. impact – 標準型書包. 為新加坡第一品牌，在台已經營十多年，致力研發健康護脊學用產品，其創新背負系統設計，更榮獲「新加坡專業脊椎醫療協會」與「新加坡物理治療協會」的多項認證！. 他們針對不同需求推出多款護脊包，而標準型則是適用初入學的小 ...
2021年3月19日 · 官網上可分為極簡配和全配組兩種，全配組雛一個主包外，還會多一個多功能的捲捲帶及單層包，大家可以視需求購買。 他們家的護脊書包的特色為輕量、防潑水、收納隔層，超輕素材讓包包輕盈好背，同時又使用立體網布背片加厚透氣，可分擔雙肩重量，藉此減少對脊椎的負擔。 依照學齡前孩童和兒童身型共打造有 S 和 M 號 2 種尺寸可以選擇喔！ 圖片來源：截自 Cipu 官網. Cipu官網. 3. Roland – 極致輕量減壓二代書包/後背包. Roland 在設計材料應用上均使用符合歐盟環保認證規範，台灣在地生產製造，減少對地球的傷害。 他們所推出的減壓書包，設計了減壓背帶及背部透氣三明治網布，帶來了護脊和減壓透氣的作用，附帶的成長型胸扣，可以隨時調整，讓孩子從一年級背到六年級。
2022年7月27日 · 治療師解釋四大類包包正確背法 - Heho健康. 怎麼揹包包也會影響身體姿勢！ 治療師解釋四大類包包正確背法. 日期：2022 年 7 月 27 日 作者： 王芊淩. 不管是上班族、學生、工程師背包已經是生活中必需品，但背包種類繁多，像是後背包、斜背包、側背包等，不同包包因應不同背的方式影響身體體態，物理治療師提醒：「尤其是小孩骨骼肌肉還沒發展完整，容易出現駝背、功能性的 脊椎側彎 。 小心背包過重！ 影響到脊椎正確排列. 背包若太重又背錯方式，長期下來不僅會腰痠背痛，可能還有影響身體的姿勢，何凰菁物理治療師解釋：「因為背包重心會影響會影響身體結構位置，例如太瘦的人身體背太重身體容易往前傾、易出現駝背，導致脊椎沒有在正確排列上。 」造成身體長期的影響。
- 平時駝背導致睡覺維持同樣姿勢
- 居家寢具快檢視符合三大要件
- 腰痠背痛不處理也會影響到呼吸、精神
睡覺往往是人最放鬆的時候，但若睡覺時姿勢不良不僅會出現落枕，還會讓你一睡醒就全身痠痛，家寶診所骨科董振楨醫師坦言：「如果一睡醒全身腰痠背痛的感覺特別強烈，就可能跟睡眠姿勢有極大關係，尤其有些民眾睡覺固定睡一邊，可能早上起床就會引起肩膀疼痛、頸椎痛、腰痠背痛。」 臨床上類似的情況非常常見，家寶診所陳柏瑜物理治療師觀察下也發現，他表示：「有一定的比例患者會有此困擾，本身工作時姿勢就不好維持『圓背』的習慣，當要睡覺時也會維持相同的姿勢，就會造成不舒服。」 通常一般人一個晚上會翻身至少 6-8 次，但有些民眾可能是因為受傷、中風過在睡覺時一直保持不動，可能會讓肌肉變得比較僵硬，睡姿不正確，會造成慢性疲勞與脊椎傷害。
董振楨建議從居家寢具中可以做調整，讓睡眠狀態改善，可以從以下三點著手： 1. 枕頭高度：枕頭高度應為肩膀到脖子的距離，常看到民眾枕頭高度都不夠高，如果高度不夠的話可以拿書、衣服墊在枕頭下變高。 2. 床鋪寬度：床鋪至少要 200 公分，讓人睡覺時有足夠的空間可以翻身，若寬度不夠可以將兩個床鋪併在一起。 3. 床墊軟硬度：不宜太硬、太軟，如果打地鋪睡在木板的族群，上面應該要有4公分的棉被。若是軟的床墊則不要壓下去時，床墊下陷超過 5 公分。 別忽略只是因為睡姿不良造成的腰痠背痛，陳柏瑜解釋：「若不加以處理，會造成上半身駝背越來越嚴重，也會影響脊椎、胸椎，尤其胸椎也會影響到呼吸，當氣沒辦法讓肺部做完整收縮、擴張，讓人開始覺得容易喘，影響層面非常廣，千萬別以為只是件小事。」
陳柏瑜近一步解釋：「因為文明病的關係，不少人都沒運動的習慣，肌肉都沒有被激活，久而久之肌肉就會非常緊繃，這時就沒辦法正常發力，會出現長期痠痛。」 至於該怎麼改善這樣的疼痛？臨床上物理治療師會先將患者肌肉最緊繃的位置先放鬆，同時加強訓練背側肌肉，再搭配向量干擾波、低能量雷射讓肌肉達到恢復，往往依照醫囑很快就能改善疼痛問題，當重拾良好睡眠自然精神狀態也跟著變好。 文、王芊淩／圖、蘇鈺婷 延伸閱讀 久坐族容易駝背、腰痠背痛 找到核心肌肉讓脊椎變直 年末大掃除怕腰痠背痛？正確姿勢這樣做 睡覺時總是腰痠背痛？你可能有這2種問題！
2023年10月3日 · 什麼是「多巴胺穿搭」（Dopamine dressing）？多巴胺是一種與愉悅和滿足感有關的神經傳導物質，而「多巴胺穿搭」一詞，是由時尚心理學家 Dawwn Karen 博士一書中《Dress Your Best Life 》提出的概念。
2019年12月23日 · 1. 內衣、背心、男性內褲的摺法. 內衣被稱為第二層皮膚，如果穿起來感到不適或已經老舊，就趁這次機會丟掉，好好用心整理，讓內衣可以保持乾淨、保持應有的形狀。 準備物品： 黑色塑膠袋、收納籃或內衣專用收納盒. 整理守則： Step 1. 把內衣全部拿出來。 Step 2. 如果有符合以下條件的，就放進黑色塑膠袋裡丟掉。 ‧ 變色、清潔狀態不佳的。 ‧ 鬆脫、變形的。 ‧ 尺寸不合、穿起來不舒服所以不太穿的。 ‧ 已經退流行或是不合喜好的。 ‧ 起毛球、嚴重脫線或是有破洞的。 Step 3. 把剩下的內衣摺好，參考摺法如下列圖示。 Step 4. 將摺好的內衣直的放入收納籃或是內衣專用收納盒中，然後再放進抽屜裡收起來。 女性內衣摺法. 把內衣攤平. 對半摺起來. 後背帶對半摺起來.
2020年11月27日 · 基本上寶寶是夏天出生的話，幾乎單穿一件紗布衣，加上一件包巾或浴巾包覆，是媽媽們公認最實用的寶寶穿搭 ; 若是冬天出生的話，就選擇厚一點的棉布衣，再加上一件包巾也就足夠了。. 2. 外衣：兔裝、妙妙裝. 嬰兒外衣通常在冬天會比較需要，大約可以準備 ...
