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想吃夜市牛排又擔心熱量？別擔心！我們整理了常見牛排部位的「牛排熱量表」，讓你輕鬆掌握熱量，不再害怕。以菲力牛排來說，每100 克約 178 大卡，蛋白質約 20 克，脂肪約 10 克。常見的 6 盎司菲力牛排約 170 克，熱量約 303
2024年9月19日 · 一般來說，一份夜市牛排的熱量約在 500-800 卡路里 之間，這還是不包含醬料的情況下。 而常見的夜市牛排醬料，例如黑胡椒醬、蘑菇醬、蒜泥醬等，每份約含有 100-200 卡路里，再加上飯和飲料的熱量，一頓夜市牛排餐的總熱量很容易就超過 1000 卡路里，甚至更高。 想要更清楚瞭解不同夜市牛排的熱量，以下提供一些常見的牛排部位和其熱量參考： 常見夜市牛排部位熱量表. 沙朗牛排： 約 250-300 卡路里 / 100 克. 肋眼牛排： 約 300-350 卡路里 / 100 克. 菲力牛排： 約 200-250 卡路里 / 100 克. 牛小排： 約 280-320 卡路里 / 100 克. 需要注意的是，上述熱量僅供參考，實際熱量會因牛排的重量、烹調方式、醬料種類和份量等因素而有所不同。
2023年5月12日 · 夜市的菲力牛排通常都是 6 盎司（一盎司約 28 克），差不多是 170g，因此一份菲力牛排熱量大約是 302.6 大卡，如果是 8 盎司（220g）菲力牛排熱量則約為 402 大卡。
想吃夜市牛排又怕熱量爆表？別擔心！一份包含麵、蛋、醬、附餐的夜市牛排，熱量平均高達850大卡！想要減肥也能享用美味牛排，不妨試試以下技巧：聰明選配、減量分食、巧妙替換、均衡飲食，就能輕鬆控制熱量，滿足口腹之慾又不失健康！
2019年7月16日 · 台灣有許多平價牛排，是想減肥的人的一大剋星。 減肥達人Peggy在粉絲團《Peggy減肥後の新生活》分享，吃這類飲食時，建議把烏龍麵換成蛋，醬料用沾的而不是淋上去，比較能砍掉多餘的熱量。
夜市牛排的美味讓人難以抗拒，但一份牛排的熱量卻是許多人忽略的重點。 一份6盎司的菲力牛排熱量約302.6大卡，8盎司則約402大卡，這還不包括醬料、沙拉、湯品等副餐。
2023年11月1日 · 營養師解析 牛排熱量有多少？. 牛排部位英文、適合熟度與中心溫度懶人包！. 發佈日期 2023-11-01. 更新日期 2024-06-10. 牛排常是聚餐首選餐廳之一？. 想要管控熱量，牛排要選哪個部位呢？. 熟度怎麼挑？. 好食課營養師統整牛排館常見排餐，分享各部位牛排英文 ...
