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2019年5月22日 · 夜盲耳鳴、頻尿、夜尿等症有不錯的食療效果。 除了黑米飯外，賴睿昕中醫師 也推薦一款兼顧食療作用與美味的「百合地黃黑米粥」，
2016年8月10日 · 記錄夜間排尿量， 並檢查膀胱與尿道的功能 是否有不正常的地方， 便可以給予正確的診斷與治療。 1.服用利尿劑藥物： 睡前服用利尿劑， 不但會使夜間尿量增加， 像是患有糖尿病、腎臟病、尿酸過高、 高脂血症等新陳代謝疾病的病人， 血清中的滲透壓
- 脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
- 頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58％睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
- 學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也會影響學習效果。
- 體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低。這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
2019年6月24日 · 「夜間頻尿主要是因為夜間躺下時心臟回流增加。 由於白天常站著，所以身體的水分多降到下肢， 晚上睡覺躺平後水分較容易回到心臟，
2018年8月17日 · 中醫：出現「耳鳴」，代表內臟功能已經失調！. 不是老人才有，這 3種人最常見。. 黃金治療期只有6個月... 健康勝過財富. 華人健康網. 專欄作者. 中醫：出現「耳鳴」，代表內臟功能已經失調！. 不是老人才有，這 3種人最常見。. 黃金治療期只有6個月...
2019年10月15日 · 1. 優質低蛋白飲食. 通過限制蛋白質的攝取量， 可以阻斷或延緩慢性腎炎的過程， 優質蛋白質含必需氨基酸量高， 且在體內分解後產生的含氨物質較少， 可減輕腎臟負擔。 優質蛋白質如：雞蛋、牛奶、瘦肉等… 2. 低磷高鈣飲食. 慢性腎炎患者磷的排瀉已發生障礙， 因此高磷飲食會加速腎功能惡化， 應避免食用含磷豐富的食物， 如：乾酪、奶油、蛋黃、肉類， 特別是動物的內臟及乾果、 硬果 (花生、瓜子、栗子等)， 應多補充鈣類食物。 3. 熱量攝入要充足. 熱量主要來源在於糖與脂肪， 一般不應限制，食物中脂類的變化.
2018年7月9日 · 同樣睡滿8小時 幾點入睡差很大！. 撇除因為精神心理狀況所造成的睡眠障礙病症，一般人「自願性熬夜」大致上可分為兩種，第一種：「睡足 7 ~ 8 小時，但偏向晚睡、晚起。. 」，第二種：「習慣性熬夜，且每天睡不到7小時。. 」以前者來說，若每天睡 ...
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