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  2. formulawave.com › chi奇亞籽的12大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

    奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克（Aztecs）士兵在戰鬥和遠征中攜帶的食物，是一種潛藏著力量和能量的種子. 隨著研究的深入，奇亞籽已成為植物營養保健品，並因其均衡的蛋白質、纖維、Omega-3 ...

  3. takecareof.com.tw › supplement › chia-seed ... 【全聯就有】7大奇亞籽功效及6種低熱量奇亞籽吃法（麥片、飲品、布丁） ...

    奇亞籽功效是幫助控制飲食及排便順暢，在歐美部落客間非常流行。而6種低熱量的奇亞籽吃法包括奇亞籽飲品、麥片、布丁、優格、沙拉等。

  4. www.taiwannutrition.com › blog › chia-seeds神奇的奇亞籽：吃法、好處、副作用 - 台灣營養

    2018年1月3日 · 奇亞籽（Chia seed），也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽，是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子。. 根據歷史紀錄，最早種植芡歐鼠尾草的是墨西哥中部的阿茲特克人，他們把奇亞籽當作和玉米一樣的主食。. 事實上，奇亞籽的名字「奇亞」來源，就是阿茲特克人說的馬 ...

  5. health010.tw › posts › benefits-and-nutrition-of-chia-seeds奇亞籽減肥怎麼吃？奇亞籽5大功效禁忌&泡法一次看！ - 健康 ...

    文章目錄. 一、奇亞籽是什麼？ 奇亞籽功效有哪些？ 奇亞籽營養豐富，是「奇蹟種籽」、「超級食物」 二、5大奇亞籽好處與功效：奇亞籽減肥有效嗎？ 1.奇亞籽膳食纖維多，增加飽足感、有助於排便，利於控制體態. 2.奇亞籽提供人體所需營養，作為主食或點心都很棒. 3.奇亞籽富含抗氧化劑，可對抗自由基，影響衰老和預防疾病發生. 4.奇亞籽礦物質豐富，有利於維持骨骼健康. 5.奇亞籽可維持血壓和血糖穩定，有助於糖尿病和心臟病預防. 三、奇亞籽怎麼吃？ 奇亞籽一天吃多少？ 奇亞籽怎麼吃？ 奇亞籽一天吃多少？ 奇亞籽沖泡方法. 奇亞籽減肥吃法. 奇亞籽油怎麼吃？ 四、奇亞籽副作用和禁忌請注意！ 奇亞籽禁忌和注意事項. 五、奇亞籽哪裡買？ 奇亞籽、山粉圓、羅勒籽差在哪？ (一) 奇亞籽哪裡買？

  6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition奇亞籽可減肥嗎？營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處以及食用禁忌 - ...

    2020年11月27日 · 奇亞籽(chia seeds)可以減肥嗎？營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處，以及食用禁忌，吃錯了不僅對健康沒有益處，還有可能會造成傷害喔。

  7. formulawave.com › how-to-eat-chia-seeds奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明 - 營養新知

    奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明. Last Updated 2022 年 9 月 28 日 By Oliver Sun 49 Comments. 奇亞籽/奇異籽近年來在歐美提倡健康飲食的風氣下盛行，許多知名影星都使用它來塑造完美體態，走進一般藥妝店甚至飲料店都可見其蹤影，這顆神似芝麻的種子由於富含膳食纖維 ...

  8. zh.wikipedia.org › zh-tw › 奇亞籽奇亞籽 - 維基百科，自由的百科全書

    2017年5月4日 · 奇亞籽 （英語： chia seed ），又名 奇異籽 或 歐鼠尾草籽 ，是常見來自於 唇形科 的 芡歐鼠尾草 的種子。 其他被指為「奇亞」的植物包括黃金奇亞（飛鴿鼠尾草），及開花的草本植物 — 多年生的 鼠尾草屬 ，那是不需要種子及栽培。 飛鴿鼠尾草的種子可用於食用和藥用。 在16世紀的 曼多撒手抄本 提供了 前哥倫布時期 阿茲特克人 栽種的證據，及 經濟史 學家說奇亞籽跟作為糧食的 玉米 一樣重要 [1] 。 奇亞籽作為主食是 墨西哥 中部的納瓦特（阿茲特克人）的文化。 耶穌會記錄者把奇亞籽列為阿茲特克文化的三大重要產物，僅次於 玉米 和 豆類 ，並在 莧屬 之前。 阿茲特克神職人員的獻祭經常以奇亞籽支付。

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