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2019年12月13日 · 奇亞籽當正餐是錯的！. 營養師教你正確「奇亞籽減肥法」，不運動瘦10公斤靠這樣吃. 想 瘦身 除了在運動上下功夫，飲食也是相當重要的一環！. 而近年竄起的奇亞籽減肥法真的有效嗎？. 專家 : 想用吃的瘦下來，餐餐黃金比例是核心關鍵！. 奇亞籽的傳奇事蹟 ...
奇亞籽油怎麼吃？ 如果你曾經注意到「奇亞籽油」的油品或保養品，可別太意外！ 奇亞籽富含抗氧化劑和健康油脂，所以確實有人榨取果實以提取其中的油脂成分，不少美妝保養品會加入奇亞籽油，用於皮膚保養或頭髮護理。
2024年5月11日 · 「奇亞籽」怎麼吃？ 奇亞籽是一種非常百搭的食材，可以添加到許多日常飲食中，除了為食物增添營養價值，還能提升食物的口感。以下是一些推薦的食用方法： 奇亞籽吃法1：泡水後食用 將奇亞籽放入水中浸泡，待其吸收水分膨脹後，會變成透明膠狀物質。
可是奇亞籽可不是人人都適合食用，要如何正確吃奇亞籽才能提升減肥效果？ 又有哪些不適合？ 趕快記下這份由營養師提供的奇亞籽減肥法，讓你 ...
2023年10月4日 · 奇亞籽有大量膳食纖維，吸水膨脹之後最大可膨脹10倍，奇亞籽葡萄糖甘露蜜(Glucomannan)纖維，帶來飽足感，也能改善便秘，幫助減肥。 營養師推薦奇亞籽食譜
2024年10月6日 · 深受歐美超模、女明星所愛的奇亞籽是超級健康的食物，富含植物纖維與蛋白質，能幫助減重。 本篇公開10個奇亞籽功效和好處，加上DIY減肥食譜，務必筆記！
2022年10月13日 · 奇亞籽是一個小小的種子卻富含多種營養素，奇亞籽熱量約每10公克含有48大卡，由於屬於高纖維食物，因此可以改善便秘的情況。網路傳言奇亞籽還有一個功效，就是可以幫助減肥，這是真的嗎?
