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2023年11月16日 · 女性正常腰圍標準：≧80公分，約31.5吋. 上為衛生福利部訂定之健康腰圍標準，若大於標準，表示「腹部肥胖」，相較於一般人，有較高的風險罹患的 糖尿病 、 心血管疾病 、 高血壓 等 代謝症候群，建議需注意飲食、運動與體重控制，必要時諮詢醫療照護人員。 腰圍換算尺寸對照表. 胸圍怎麼量？ 男、女性胸圍測量的位置稍有不同，以下說明： 1.男性胸圍測量方法：在腋下下方，用皮尺水平環繞胸背最厚實的地方. 2.女性胸圍測量方法. 女性胸圍可分為上胸圍、下胸圍，一般討論的胸圍通常是指上胸圍，下胸圍主要用於購買胸罩、計算罩杯所用。 上胸圍測量方法：用皮尺環繞背部，固定於胸部的BP點（英文為Bustline，指乳頭，也就是胸部的最凸點）
2018年10月24日 · 理想腰圍範圍 成人男性 小於90公分(35英吋) 成人女性 小於80公分(31英吋)
2023年2月8日 · 衛福部數據表示女生正常腰圍應該31吋內(約80公分)，男生正常腰圍應該35吋內(約90公分)以下。 以下帶你了解腰圍測量方式、女生理想腰圍與男士理想 ...
2021年12月10日 · 近期網上公布了2021最新版的「標準身材體重表」，可以根據自己的身高對照，找到妳的理想腰臀圍、美容體重，來看看是否都在範圍內？ 或是最近大吃大喝，不小心超標了呢（Oops!） 延伸閱讀：脂肪我全都買單！ 清油脂、消脂肪食物Top5，吃太油、吃太多就交給這些食物來處理！ 《2021女性標準身材對照表》 *圖上除了標準體重外，還有一項「美容體重」，主要是能讓自己看起來更加顯瘦、上相，不過切勿過度追求，必須搭配均衡飲食及適度運動。 如何測量腰圍？ 胸圍？ 大小腿圍？ 胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍要比胸圍小20cm。 臀圍：平行於臀部最大部位，臀圍要比胸圍大4cm。
男性正常腰圍標準：≧90公分，約35.5吋 女性正常腰圍標準：≧80公分，約31.5吋. 上為衛生福利部訂定之健康腰圍標準，若大於標準，表示「腹部肥胖」，相較於一般人，有較高的風險罹患的糖尿病、心血管疾病、高血壓等代謝症候群，建議需注意飲食、運動與體重控制，必要時諮詢醫療照護人員。 腰圍換算尺寸對照表.
2021年7月14日 · 近期網上公布了2021最新版的「標準身材體重表」，可以根據自己的身高對照，找到妳的理想腰臀圍、美容體重，來看看是否都在範圍內？或是最近大吃大喝，不小心超標了呢（Oops!） 《2021女性標準身材對照表》
根據衛福部數據表示 女生正常腰圍數值應該31吋內 (約80公分)，男生正常腰圍數值應該35吋內 (約90公分)以下。 以下帶你了解腰圍測量方式、女生理想腰圍與男士理想腰圍數據…… 每天3分鐘改善圓肩！ 圓肩跟駝背差在哪？ 3動作靠牆就能伸展，洗澡後做效果更好. 愛黛兒Adele兩年狂減45公斤沒有捷徑：首次公開超狂運動菜單！ COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Tetra Images. 腰圍正確量法. 確測量腰圍方式分三步驟： (1).除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂. (2).皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣（側腰骨盆上端骨頭）、肋骨下緣的中間點，並讓皮尺與地面保持水平，緊貼而不擠壓皮膚。 (3).在吐氣結束時，量取腰圍。
2019年9月2日 · 根據國健署公布的腰圍判定標準，男性腰圍≥90cm（35.5吋）、女性腰圍≥80cm（31.5吋）就是超標，但到底「腰圍」要怎麼測量才對？ 是要以肚臍為基準，繞一圈測量？
2023年9月12日 · 女性一般腰圍要維持在80厘米（31.5吋）以下才算標準，而男性則在90厘米（35.5吋）以下，因為超出此腰圍會被視為中央肥胖。 腰圍過粗可能反映中央肥胖. 中央肥胖與慢性疾病或損傷風險的關係密切︰. 二型糖尿病︰中央肥胖人士患二型糖尿病的風險是一般人的 2.14倍. 冠心病︰研究顯示，腰圍大於 88厘米與腰圍低於71厘米的女性相比，前者患冠心病的風險是後者的 2.75倍. 中風︰中央肥胖與中風或短暫缺血性中風的風險有關. 癌症︰有充分的證據證明中央肥胖會導致大腸癌、子宮內膜癌和胰腺癌. 非酒精性脂肪肝︰中央肥胖人士患非酒精性脂肪肝的風險是一般人的2.34倍. 膽囊疾病 ︰腰圍每增加 10 厘米，膽囊疾病的風險便增加 46% 認知障礙症︰中年的中央肥胖增加患上認知障礙症的風險.
2021年11月15日 · (1)準備皮尺： 拿出家裡的捲尺、皮尺，選擇你要的度量衡，皮尺有兩面（一面為公分、一面為英吋）。 在測量前，盡量穿著貼身的衣物。 (2)測量高腰： 找到肋骨與骨盆之間「最細」的腰部位置，以皮尺橫向圍繞一圈。 正常呼吸～吐氣的放鬆狀態下測量就好囉～ (3)測量低腰： 肚臍下方約5公分～骨盆上方突起的地方，以皮尺橫向圍繞一圈。 (4)測量臀圍： 臀部中線（也就是臀部最翹的地方），以皮尺橫向圍繞一圈。 臀圍也是影響褲子舒適度的重要關鍵。 (5)測量大小腿圍： 以皮尺平繞大腿最粗的部位、小腿最粗的部位。 測量自己的腿圍，在選購緊身褲的時候，才不會買到卡卡的褲子～ (6)測量腿部長度：
