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2024年10月18日 · 「媽魯果」是一種高山野果，以高纖著稱，且具有預防便祕、輔助減重等作用。 （攝影／駱慧雯） 媽魯果≠山粉圓 性質溫和更適合一般人. 許多人初次看到媽魯果，常誤以為是山粉圓，兩著雖然都以高纖為著稱，且具有預防便祕、輔助減重、降低膽固醇和控制血糖等作用，但藥理作用卻大不相同！ 黃曉彤營養師表示，山粉圓跟媽魯果一樣屬於唇形科，但不同屬，外形較扁平。 相較於溫性、適合一般人食用的媽魯果，山香屬的山粉圓性質較為寒涼，適合夏天食用，且腸胃虛寒的人則需盡量避免。 此外，山粉圓需經過水煮熟才能吃，而媽魯果只需要一般溫水泡開就可以食用，食用時較為便利。 三餐均衡飲食搭配規律運動習慣和正常的作息，才是打敗肥胖的不敗方法。 減重小秘訣：餐前30分鐘喝點媽魯果，增加飽足感.
媽魯果 (malu)學名明列子，是一年生的直立草本植物，屬於唇形科羅勒屬，有78種同屬植物。. 媽魯果在同屬植物中最為珍稀，因為其生長在千米以上高山，並且數量稀少。. 媽魯果夏季開白色小花，並帶有特殊香氣，一花長四果。. 媽魯果種子富含天然膠體 ...
2016年11月8日 · 「媽魯果」是一種高山野果，以高纖著稱，且具有預防便祕、輔助減重等作用。 （攝影／駱慧雯） 媽魯果≠山粉圓 性質溫和更適合一般人. 許多人初次看到媽魯果，常誤以為是山粉圓，兩著雖然都以高纖為著稱，且具有預防便祕、輔助減重、降低膽固醇和控制血糖等作用，但藥理作用卻大不相同！ 黃曉彤營養師表示，山粉圓跟媽魯果一樣屬於唇形科，但不同屬，外形較扁平。...
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2016年11月14日 · 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】小小攤販上擺著看似山粉圓的飲料，但如果你仔細一瞧，可能會發現它和平常所看到的山粉圓不同，一顆顆 ...
媽魯果 (malu)學名明列子，是一年生的直立草本植物，屬於唇形科羅勒屬，有78種同屬植物。. 媽魯果在同屬植物中最為珍稀，因為其生長在千米以上高山，並且數量稀少。. 媽魯果夏季開白色小花，並帶有特殊香氣，一花長四果。. 媽魯果種子富含天然膠體 ...
媽魯果(malu)學名明列子,是一年生的直立草本植物,屬於唇形科羅勒屬,有78種同屬植物。 媽魯果在同屬植物中最為珍稀,因為其生長在千米以上高山,並且數量稀少。
黃曉彤營養師表示，用水泡開後宛如迷你珍珠的媽魯果，是一種高山野果，學名為「明列子」，為唇形科羅勒屬，坊間俗稱其為羅勒子、小紫蘇或珍珠果。
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而我們當然不會放過將媽魯果與黑木耳養生露一起玩味的時機，由於經浸泡後的媽魯果，不論是嚐起來與看起來都有點像是山粉圓，因此「黑木耳媽魯果橙汁」整體的飲用口感，除咕溜、順口與滑稠之外，又因黑木耳與媽魯果均是膳食纖維含量高的食材，一杯入
