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5 天前 · • 7 分鐘. 1.懷孕禁忌：前3個月不能說. 民俗專家：胎兒的元神處於最不穩定的狀態. 鑽研民間信仰達20多年，現任樹德科技大學助理教授的王崇禮老師表示，其實民間信仰中並無特別強調這一條禁忌，如果硬要從宗教上來解釋，有一說是懷孕前3個月，胎兒的元神處於最不穩定的狀態，隨時都有可能因沖煞或者其他原因離開。...
孕婦媽媽的超級補品. Yan Krukau@pexels. 不僅美味，草莓也是孕期媽媽們最天然的補品！ 營養師表示，草莓中蘊含的葉酸含量是水果界的第一名，其為激活紅血球的重要元件，於孕期間適量補充，更有益於胎兒的發育，媽媽們養身、備孕同時可別錯過這項超級補品！ 延伸閱讀：擁有陽光的正能量！ 柑橘家族精油大盤點，檸檬、甜橙、佛手柑...帶你一篇搞懂功效與差異....
草莓也是超級食物！ 營養師破解4大飲食觀念：孕婦調理要多吃、過敏體質過量要小心. 故事作者: 文 / bella 編輯 / Vicky. • 1 週. 草莓可以說是大部分人喜歡的水果之一，除了著迷於它的口感、香氣、酸甜滋味之外，關於草莓的營養價值妳知道多少呢？ 知名營養師高敏敏就精闢解答：「草莓4大營養觀念」！...
2024年5月23日 · 孕妇需慎食：十大不宜食用的水果清单. 1 天. 身为专业医疗人员，我们深知孕期饮食对胎儿和母亲的健康至关重要。 在日常饮食中，水果是不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维，对母婴健康大有裨益。 然而，并非所有水果都适合孕妇食用。 本文将详细列举孕妇应避免或慎食的十大水果，并提供相应的饮食建议，以确保母婴安全。 一、孕期饮食警惕：这些水果要避免. 1. 荔枝...
早期醫療資訊不發達，認為這些食物會讓胎兒皮膚變黑或長斑，艾菲爾表示，芒果和醬油不會影響胎兒的皮膚顏色或長斑，這些都是由基因和荷爾蒙決定的。 相反，芒果是一種富含維生素C和β-胡蘿蔔素的水果，對胎兒的眼睛和免疫系統有益。 醬油是一種常見的調味料，只要不過量食用，也不會對胎兒有害。 建議你在吃芒果和醬油時，注意控制份量，避免吃過敏或變質的食物。 6.不能做運動....
Claire營養師表示，除了維持均衡飲食的原則，必須注意攝取優良蛋白質。 ．每日攝取量： 未懷孕的女性約攝取50公克；懷孕期間約攝取60公克。 ．食物來源： 奶類製品、蛋、魚、肉類、豆腐、豆漿等。 鈣質. 為建構胎兒骨骼發育的重要營養素，若孕媽咪缺鈣，無法足量提供胎兒的需求，胎兒就會轉而吸收母體本身的鈣質，使得孕媽咪體內的鈣質更不平衡，將會出現腿部抽筋、四肢無力等現象。...
2024年1月19日 · 建議一天約攝取400～800毫克，日常可從深綠色蔬菜，像是蘆筍、菠菜等攝取，或是選擇市售的葉酸營養品，最好能一路補充至懷孕三個月後。 另外，在油類的選擇，建議以堅果取代過多的烹調用油，不僅能增加礦物質鎂、鋅，也能攝取到蛋白質及膳食纖維，其中像是亞麻仁籽就是很好的天然油脂來源。 Q.深受孕吐困擾的媽咪怎麼吃？...
