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2024年6月28日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！ 懷孕期間，孕媽咪的飲食將會直接影響寶寶，到底哪些食物應該要多吃，哪些食物盡量要少碰，甚至別碰呢？ 以下為大家詳細解說！ 孕期應多吃含有葉酸、鐵質、鈣質的食物！
2024年1月8日 · 親子天下整理關於懷孕飲食、懷孕營養補充、及孕婦飲食常見問題提供參考。 孕婦的飲食建議要營養均衡，以清淡為主，優良的飲食品質才能提供給媽媽和腹中胎兒生長所需要營養。
2021年6月3日 · 孕期飲食是胎兒健康成長的基礎保障，因此孕媽媽們要時刻注意 懷孕期間飲食什麼不能吃？ 什麼可以吃？ 及建議儘量避免食用生食、冰品，更應完全戒菸、戒酒 以幫助胎兒健康成長，下方整理孕期禁忌飲食媽咪們多留意喔
2024年10月22日 · 懷孕初期飲食只要掌握以下6個簡單原則，吃得健康並不難。 1.蛋白質 蛋白質是胎兒組織生長與發育的基礎 ，對胎盤、羊水、子宮的發育和胎兒的健康發育都至關重要，懷孕初期孕婦需要額外攝取約10克蛋白質。
2024年9月19日 · 本文不僅會介紹10類孕婦禁忌食物、分享孕婦飲食禁忌表格，同時更將帶你了解懷孕要吃什麼、8種重要營養素以及懷孕3階段的營養補給重點，最後與你分享優質的孕婦營養品。
2024年5月23日 · 整理 8 大孕婦飲食禁忌表，提供參考喔！ 延伸閱讀： 懷孕初期｜中期｜後期飲食攻略. 1. 油膩食物：高脂肪和高熱量的食物，導致體重增加，提高患妊娠糖尿病和高血壓的風險。 2. 刺激性食物：辛辣的食物、芥末、蒜頭等刺激性食物，容易加劇胃灼熱、胃酸倒流或消化不良的問題。 3. 生冷食物：避免生冷食物如：生肉、生魚、生蛋、生菜等，可能有寄生蟲或細菌。 建議煮熟再吃。 4. 酒精飲料：孕婦喝酒會引起胎兒酒精症候群，懷孕期間應飲酒滴酒不沾，酒精會影響胎兒的成長發育。 5. 喝茶、喝咖啡：建議不要攝取超過 200 毫克的咖啡因。 過量咖啡因可能增加流產、早產和低出生體重的風險。 6. 加工食物：加工食物含有高鹽分、糖分和添加劑，增加孕婦的負擔。 建議選擇新鮮、天然的食材。 7.
2024年10月30日 · 本文整理了詳盡的孕婦飲食禁忌表，告訴你懷孕前三個月不能吃什麼，以及懷孕前、中、後期需補充哪些營養素，幫助媽媽與寶寶維持所需能量！ 孕婦不能吃什麼？
孕婦如何吃出健康？. 1、準備懷孕之女性，應將身體調整至健康狀態，並維持理想體重，以作為懷孕之準備。. 如對孕乳期飲食有疑問者，請洽詢醫師或營養師提供諮詢協助。. 2、體重： 懷孕期間，孕婦體重應依懷孕前體重做適當調整，以增加10-14公斤為宜，且 ...
懷孕飲食禁忌7大重點，以營養師角度來說，並不建議孕婦多加食用高度加工品、精緻甜品、過量咖啡因、生食等表中食品，其實所有飲食都不該偏食，易造成單向攝取量過高，至於孕婦可以吃與不能吃什麼，懷孕飲食原則1張食物圖秒懂！
2023年9月26日 · 整理 8 大孕婦飲食禁忌表，提供參考喔！ 延伸閱讀：懷孕初期｜中期｜後期飲食攻略. 1. 油膩食物： 高脂肪和高熱量的食物，導致體重增加，提高患妊娠糖尿病和高血壓的風險。 2. 刺激性食物： 辛辣的食物、芥末、蒜頭等刺激性食物，容易加劇胃灼熱、胃酸倒流或消化不良的問題。 3. 生冷食物： 避免生冷食物如：生肉、生魚、生蛋、生菜等，可能有寄生蟲或細菌。 建議煮熟再吃。 4. 酒精飲料： 孕婦喝酒會引起胎兒酒精症候群，懷孕期間應飲酒滴酒不沾，酒精會影響胎兒的成長發育。 5. 喝茶、喝咖啡： 建議不要攝取超過 200 毫克的咖啡因。 過量咖啡因可能增加流產、早產和低出生體重的風險。 6. 加工食物： 加工食物含有高鹽分、糖分和添加劑，增加孕婦的負擔。
