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  1. www.doctoryang.info › health_detail〈藥廠衛教單張〉減重瘦身食譜及健康減重原則 - Dr. Yang 楊麗姝 ...

    內容有【上館子？先看這裡！減重族應酬、宴會完全叮嚀】、【外食、在外奔波族的瘦身菜單任妳吃】，及一日1200大卡減重食譜，和常見上館子食物熱量資訊。 健康減重是很重要觀念，才不會短時間急速減重，反而使身體受傷，得不償失。

  2. www.doctoryang.info › note_detail年節將近， 台中縣衛生局教你製作健康年菜 - Dr. Yang 楊麗姝中 ...

    菜單設計可以低油高纖的取向，避免過度烹調，善用象徵團圓吉利的雞肉與魚肉，取代部份紅肉的攝取，餐後再來份水果，就是營養均衡的年菜了。