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2024年1月30日 · 減脂與減重的關鍵差異在於內臟脂肪 抽脂不是減重，因為抽脂後，並不代表我就能變得比較健康，原因在於真正傷害我們健康，甚至可能危及性命的是內臟脂肪。但是抽脂，其實是抽皮下脂肪，內臟脂肪例如脂肪肝等等，其實是不能抽掉的！
2024年1月22日 · 源自於日本的慢跑專家「梅方久仁子」的大力推行，因為超低門檻和有效的燃脂成果，讓這項懶人減肥運動從日本爆紅到台灣！. 「超慢跑」是一種低強度有氧運動，介於走路和跑步之間的速度，既能充分達到運動的功效，又不會像跑步一樣過於激烈且 ...
2024年1月29日 · 源自於日本的慢跑專家「梅方久仁子」的大力推行，因為超低門檻和有效的燃脂成果，讓這項懶人減肥運動從日本爆紅到台灣，作為一種低強度有氧運動，超慢跑是介於走路和跑步之間的速度，既能充分達到運動的功效，又不會像跑步一樣過於激烈且受到場地的
2023年4月18日 · 延伸閱讀：減肥不用餓肚子！8個高飽足感、低熱量食物推薦，菇類抑制血糖助燃脂、秋葵低卡高纖控制食慾 第8名：腹式呼吸減肥法 source：Pexels 「能緩解便祕！」「還能剷內臟脂肪！」日本網友對於腹式呼吸有如此好評。
2022年8月30日 · 金針菇為高纖蔬菜，平均每100公克就有2.3公克膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排便。同時它還含亞油酸能幫助燃脂，減少內臟脂肪堆積，其中因為含有蛋白質、碳水化合物，再加上每100公克僅含有22大卡的熱量，是許多網友心中的減肥神器喔！
2019年2月10日 · 今年過年遇上難得的9天連假，開心放假的同時，你身上的肥肉是不是也在開心囤積啊？別擔心，快跟著這6個動作做快速燃脂的HIIT（高強度間歇訓練），只要做15分鐘效果等於跑步1小時，而且在哪都能做！快讓我們一起動起來，剷除過年肥吧～
醫生解答瘦肚子3觀念：這個習慣是大忌、2-4週是減肥黃金期. 年節、連假過後是否發現自己腰間上的贅肉又長了一圈了呢？. 面對最難瘦的小肚腩，到底哪一種減肥方式更精準有效？. 總是瘦不下來的原因又是甚麼？. 這回減重專家光澤診所郭千華醫師現身解答 ...
