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2019年7月1日 · 專家說明左旋麩醯胺酸功效與副作用. 作者: 陳思彤 藥師 / 2024.01.22 / 營養保健, 消化順暢. 左旋麩醯胺酸 是人體本來就存在的一個重要營養素，到底它有多重要?看完這一篇介紹你就知道我們多需要它！ 目錄. 麩醯胺酸是什麼？ (又稱左旋麩醯胺酸) 有哪些食物中含有麩醯胺酸？ 麩醯胺酸功效有哪些？ 細胞能量來源. 參與體內氮循環. 對肌肉的好處. 對免疫系統的益處. 細胞保護及抗氧化能力. 維持血中酸鹼平衡. 對胃腸道的幫助. 合成葡萄糖胺. 手術後恢復期的幫助. 輔助癌症病患. 胃腸道疾病. 運動健身族群. 麩醯胺酸有副作用嗎？ 麩醯胺酸是什麼？ (又稱左旋麩醯胺酸)
2020年8月27日 · 左旋麩醯胺酸 (L-glutamine)是人體中含量最豐富的游離胺基酸 [1]，富含於血漿與肌肉中，骨骼肌、脂肪組織、腸道細胞及免疫系統 (胸腺細胞、嗜中性白血球、淋巴球、巨噬細胞)都以左旋麩醯氨酸為主要之能量來源。. 麩醯胺酸的分子結構以碳 (C)骨架為主，具有兩 ...
2020年8月27日 · 營養師整理6大左旋麩醯胺酸功效好處：改善胃潰瘍、改善腸漏症、預防化療造成的黏膜炎、預防壓力性潰瘍、減輕阿司匹靈副作用、改善短腸症後群。 麩醯胺酸胃潰瘍、黏膜炎、腸漏症都推薦補充！
2024年1月11日 · 左旋麩醯胺酸是人體含量最豐富的胺基酸，可以用來合成蛋白質，為非必需胺基酸，但是在身體狀況不佳或是體內蛋白質缺乏時，會暫時成為必需胺基酸，尤其在處於高代謝壓力時，需求量會大增。 而一般成人可以從飲食獲得足量的麩醯胺酸，透過自身新陳代謝來平衡維持體內麩醯胺酸的濃度 (1)。 哪些食物有麩醯胺酸？ 麩醯胺酸在許多食物中都含有，主要存在蛋白質含量高的以下這些食物中 (2)： 肉類與家禽類：牛肉、豬後、雞肉等產品，特別是內臟，都是很好的麩醯胺酸來源. 海鮮：魚類蛋白質也含有豐富的麩醯胺酸. 牛奶及奶製品. 雞蛋. 豆類：主要是素食麩醯胺酸的優良來源. 而蔬菜和堅果也是有不少的麩醯胺酸，因此只要均衡飲食或是常保身體健康，麩醯胺酸攝取上一般都是足夠的，但如果健康出現狀況，就要稍加留意麩醯胺酸的攝取。
麩醯胺酸有許多健康益處，其主要的功效為： 1. 促進體內蛋白質合成，幫助修復、緩解不適。 2. 有助於增強體力，提升保護力。 3. 幫助病後滋補強身，營養補給。 4. 幫助維持消化道機能，調整體質。 缺乏麩醯胺酸會有什麼狀況？ 當我們缺乏麩醯胺酸，可能會有以下症狀： 1. 精神狀態不佳：如注意力不集中、情緒波動等。 2. 麩醯胺酸是蛋白質合成的重要成分，缺乏可能導致無力。 3. 因為麩醯胺酸在消化道健康中扮演重要角色，可能會造成消化不良。 為什麼會缺乏麩醯胺酸？ 缺乏麩醯胺酸通常與以下因素有關： 1. 飲食不均衡導致缺乏足夠的蛋白質或胺基酸。 2. 特殊疾病族群影響麩醯胺酸的吸收和代謝。 3. 長期的生理或心理壓力會增加麩醯胺酸的消耗。
2018年10月8日 · 麩醯胺酸是癌症病房的病友間非常流行的營養補充品，但在一般民眾之間，可能比較少人聽過。麩醯胺酸在人體中有用的形式是左旋麩醯胺酸（ L-glutamine ），為了方便起見，底下有關左旋麩醯胺酸（ L-glutamine ）的討論，都使用麩醯胺酸來取代。
2023年8月8日 · 根據研究顯示，癌症患者一天服用30克的麩醯胺酸補充劑可以顯著降低黏膜炎的程度和體重減輕，有助於增強免疫力。 腸漏症患者服用可以維持腸道屏障，減少慢性發炎及感染，腸漏症 (leaky gut syndrome，LGS) 是指原本緊密排列的腸道細胞黏膜，因不均衡飲食與作息，或長期服用消炎藥物等因素破壞，使腸道黏膜細胞出現漏洞，細菌病毒因腸道屏障失效伺機而入，導致便秘、腹瀉、腹脹、疲勞、頭痛、過敏、帕金森氏症等。 麩醯胺酸是維持腸道屏障功能的主要營養素，可維持腸道屏障，降低腸滲透性，減少腸道細菌和毒素的轉運，進而減少感染頻率。 [3]
