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2015年11月10日 · 「落枕」又稱「失枕」，是急性的頸部肌肉拉傷，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動，無論是側轉、前俯、後仰皆感覺困難，起因則與壓力大所造成的背部、頭部、肩頸肌肉緊張有關，不適當的枕頭多半只是「壓垮駱駝的其中一根稻草」而已。 許多人都有落枕的經驗，早上一覺醒來，突然感覺肩頸肌肉疼痛，脖子無法順利轉動，頭部有時還會僵硬地歪向一邊，必須以一種很奇怪的姿勢才能走路……，這時，大家心裡就會猜想可能是枕頭有問題，昨晚落枕了……。 不過，根據復健科醫師表示，落枕不只與枕頭有關， 主要仍與長期精神壓力過大關係較密切，其他原因還包括長期姿勢和生活習慣不當等。
2023年11月30日 · 專家告訴你6大引發落枕原因！遇到落枕怎麼辦？ 常見的落枕原因如下： 感冒： 有時上呼吸道感染或感冒，會引起頸部肌肉群發炎，落枕的現象也隨之出現，一般來說感冒痊癒之後，痠痛感就會退去，但有時仍會殘留頸部疼痛感。
2024年5月5日 · 「落枕」又稱「失枕」，是急性頸部肌肉拉傷，患者一覺醒來，脖子肩膀嚴重疼痛，無法轉頭、低頭、抬頭，連刷牙洗臉都會痛。遇到落枕怎麼辦？落枕原因有哪些？落枕多久會好？落枕舒緩方法？熱敷或冰敷？落枕看什麼科？本文帶您深入了解。
2023年4月2日 · 每個人都有可能發生落枕，不免怪罪於睡姿不良、枕頭高低的問題。. 突然換了新枕頭的確會提高落枕風險，但究其背後真正的主因是：頸部肌肉使用不當導致勞損。. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 許多人都有過一覺醒來，突然被 落枕 襲擊的經驗，那種痛楚常 ...
2024年1月9日 · 4招自救. 骨科陳鈺泓醫師曾於個人粉專說明落枕的快速復原法，主要有以下四種： 1.先冰敷再熱敷：最初48小時的急性期，由於肌肉還處於發炎狀態，可以先用冰敷舒緩疼痛，避免發炎反應擴散。 之後轉用熱敷，加速局部新陳代謝，促進血液循環讓肌肉修復。 2.痠痛貼布/藥膏：這些跌打損傷藥膏多含有消炎成分，可以外敷使用減緩發炎。...
2022年5月10日 · 常見四大落枕原因 一、長時間姿勢不良： 長時間的前傾滑手機或是使用電腦。 二、短時間姿勢不良： 短時間內突然變化姿勢或是扭轉。
2023年5月11日 · 落枕相當常見，且會影響所有年齡層的人，但只要多留意便能降低發生的機率，想了解其治療方法，可諮詢醫師。 落枕症狀 以下是常見的落枕症狀:
2023年9月24日 · 常常聽見別人說起 「落枕」， 究竟導致「落枕」的真正原因是什麼? 有什麼人是較為容易遇上「落枕」這個問題呢? 其實導致「落枕」主要可以歸納為四大原因，當中包括了不良姿勢、枕頭高度不正確和頸部過度勞損。
2022年4月6日 · 一般落枕根據西醫表示約3-7天可自行治癒，本篇教你如何透過增強背肌與放鬆肌肉預防落枕。落枕原因除了枕頭高度不合，包含：睡眠溫度、壓力過 ...
2024年1月2日 · 4招自救. 骨科陳鈺泓醫師曾於個人粉專說明落枕的快速復原法，主要有以下四種： 先冰敷再熱敷：最初48小時的急性期，由於肌肉還處於發炎狀態，可以先用冰敷舒緩疼痛，避免發炎反應擴散。 之後轉用熱敷，加速局部新陳代謝，促進血液循環讓肌肉修復。 痠痛貼布/藥膏：這些跌打損傷藥膏多含有消炎成分，可以外敷使用減緩發炎。 適度按摩：在擦消炎藥膏的同時，可以輕輕按摩疼痛處，舒緩周遭肌肉，能漸漸幫助痛感減輕，恢復脖子運動幅度。 換枕頭：如果常常落枕，就該換一顆硬度、高低適合自己的枕頭。 躺下時要能感受脖子自然放鬆，而且沒有懸空，脖子要能緊靠在枕頭上，達到完全支撐。
