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睡眠對人體至關重要,無論是求健康、求瘦身,都必須從睡眠開始著手,無奈現代人生活忙碌,想擁有優質睡眠,可說是天方夜譚,《ET FASHION》盤點5款食物,睡前1小時補充有助睡眠,幫助放鬆讓你快速進入甜甜夢鄉。
ET Fashion
1 天前
台灣大紀元
睡眠不好?夜間飲食可能是罪魁禍首
3 小時前
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
還為失眠困擾不已嗎?15種「助眠食物」告訴你,消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮! | 柯夢波丹
5 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
後頸痠痛是身體緊訊!常常脖子痛可能是這些原因造成的
三立新聞網
大家都錯了!香蕉這樣吃才能真的助眠 「正確剝皮才有效」
3 天前
壓力大長白髮?讓白髮變黑 中醫3招必學
2 天前
鏡傳媒
宋慧喬、昆凌都試過 德國科學家推「8杯水減重法」月減5公斤 - 鏡週刊 Mirror Media
今天沒在玩手機?呀咧呀咧,原來是吃了這些東西導致小姐睡不著!
yam蕃薯藤新聞
益生菌飯後吃根本沒用? 營養師揭真相:踩到3地雷恐「整包都白吃」 | 蕃新聞
3.多吃發酵食物。 建議多選擇含有益生菌的天然發酵食物,如無糖優酪乳、泡菜、味噌、康普茶、天貝等。適度攝取能從獲取益生菌,以平衡腸道內菌叢;另外也建議搭配上述所提到的膳食纖維一同食用,幫助腸道培養好菌。 4.飲用足量水分。 飲用充足的水分除了幫助& ...
失眠就喝小米粥!1茶飲+食療讓你一覺到天亮
4 天前
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