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葡萄、莓果、茄子
圖片: health.clevelandclinic.org
- 每天至少吃兩份紅藍色或紫色的蔬果，像是葡萄、莓果、茄子等，它們富含前花青素，可以降低中風和心血管疾病的風險。 此外，可以特別攝取下列食物： 鉀可以降血壓、降低中風風險。 食物來源以綠葉蔬菜、蕃茄、馬鈴薯和柑橘類水果為主。
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專家建議心肌梗塞患者吃以下水果： 1、石榴：軟化血管。 2、杏仁：食用杏仁對心臟有保護作用。 3、棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。 4、核桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。 5、木瓜：含十七種以上胺基酸及多種營養元素，能軟化血管。 6、蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。 7、柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。 經常食用，可預防心血管疾病。 心肌梗塞宜吃什麼. 8、草莓：富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高. 臨床價值，對高血壓有一定功效。 9、西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
2022年1月25日 · 根據衛福部資料顯示，心臟病患的主要死因——急性心肌梗塞，近年來逐漸年輕化，常見風險因素除了抽菸、高血壓之外，飲食習慣不佳也是一大原因。. 究竟吃什麼食物能預防心臟血管阻塞？. 有哪些心肌梗塞飲食禁忌要特別注意？. 《Hello醫師》為您 ...
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2022年2月9日 · 台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里指出，國人心肌梗塞發生率逐年攀升，長期位居國人十大死因的排行榜，再加上患者有年輕化的趨勢，而三高患者、抽菸或體重過重族群，都是心肌梗塞的高風險群，建議從健康飲食、規律運動著手，再加上正確用藥與定期
2022年2月10日 · 在健康飲食方面，建議可多攝取魚、綠色蔬菜、堅果、豆類、水果及茶類等六大類食物，她設計「護心一日食譜」，供民眾養護心血管健康的參考。 預防心肌梗塞六類食物
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