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2022年9月19日 · 閃到腰時一般建議先休息，在急性疼痛期時可以用冰敷舒緩，約冰敷6小時(每15分鐘休息一下，不能冰敷過久)，之後即便還是非常疼痛，仍不建議冰敷，以免影響血液循環與組織修復。
2021年7月10日 · 在診所我這樣治. 急性腰扭傷的處置需先放鬆病患因疼痛產生的緊繃，在肌肉放鬆的狀況下讓患者錯位的肌肉和脊椎復位、固定。 但是在處置前要先檢查患者是否有神經症狀，例如麻木、感覺異常、腳跟或腳趾無力，甚至大小便失禁，必須先排除嚴重壓迫的馬尾神經症候群之風險再進行治療。 另外也一定要排除的還有俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，以及腎結石的問題。...
2023年7月18日 · 現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活： 閃到腰6招治療. 活動. 在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。 然後，儘早開始活動。 越早開始活動，對復原有正面幫助。 量力而為！ 先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。 要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 熱敷. 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。 冰敷的幫助較小。
2018年7月10日 · 先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 什麼症狀不能拖呢？ 下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷
2023年12月18日 · 天氣變冷，身體循環變不好，近期特別容易閃到腰，大家都很關心閃到腰怎麼辦？ 多久會好？ 醫師一次幫大家解答閃到腰症狀、治療方式以及自救方法。
2022年1月30日 · 許多人覺得閃到腰是一件小事，今天要跟大家說如何靠自己舒緩閃到腰的疼痛呢？ 那閃到腰多久會好 萬芳醫院的邱俊傑醫師 說，大部分都會自我緩解，是不休息加上日常動作的注意，大約兩天至兩個禮拜，腰痛就會自然緩解。
2023年12月18日 · 閃到腰其實指的是「腰部急性扭傷」，姿態不良合併肌力不足、運動不夠，都有可能是導致閃到腰的原因。《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文，提醒民眾想要預防閃到腰的最好方式，就是訓練核心肌群，更提供「居家訓練2
2023年10月3日 · 閃到腰 四招應對. 如果您年過五十，一定都有閃到腰的經驗吧，所謂的閃到腰，其實就是因為用力不慎，引起的急性腰痛發作，謝醫師碰過不少案例，如同詼諧劇裡演的那樣，搬個重物起身就痛到受不了了。 今天謝醫師就來教你，如果真的不幸閃到腰，要怎麼處理！ 1.休息和 冰敷. 如果你閃到腰，請立即停止你現在的活動，避免進一步損傷。 建議盡快躺下，減少對腰部的壓力，並使用冰袋冰敷受傷的區域...
急性下背痙攣多採保守治療，包括藥物治療（非類固醇消炎止痛藥）、熱療、超音波、電療和運動治療。 急性下背痙攣照護重點. 感覺背部拉到時，要馬上放慢、甚至停止原來所作的運動。 拉傷後的前四十八小時可以局部冰敷，之後再用熱敷。 除疼痛外，如果有其他異常如麻痺、無力、感覺變差時要盡快就醫。
2019年12月13日 · 診斷治療方式與注意事項. 面對閃腰的情形，病史詢問與理學檢查很重要，如果與跌倒相關，則須強烈懷疑有壓迫性骨折，另外也須注意椎間盤突出，X光檢查可排除骨性原因如滑脫等，核磁共振可以確定是否為椎間盤突出症。. 要注意的徵兆有：大小便失禁 ...
