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如果您在管理自己的職場情緒上有難處的話，那么學習一些情緒管理辦法對於保住您的崗位是最合適的事情。 if you have trouble managing your temper at work, then learning to control it is one of the best things you can do if you want to keep your job.
情緒管理（Emotional Management）是指人們對自己情緒的認知、理解和調節的過程。 它涉及到控制情緒的表達方式、處理負面情緒、增強正面情緒、以及建立情緒健康和幸福感的能力。 以下是一些與情緒管理相關的術語： 情緒認知（Emotion Recognition）： 指人們對自己和他人情緒狀態的認知和辨識能力，包括辨識情緒表情和身體語言等。 情緒調節（Emotion Regulation）： 指人們對情緒的控制和調節過程，以達到情緒的適當表達和管理。 這包括情緒抑制、情緒放鬆、重新定向情緒等策略。 情緒表達（Emotion Expression）： 指人們通過語言、臉部表情、身體姿勢等方式來表達和傳達情緒的方式。
2022年3月13日 · 說到「情绪管理」，許多人或許會認為就是針對管理負面情緒的方法，或是將情緒壓制下來，並冷靜的將該做的事情做好，就是成熟的表現。 不過，真的是如此嗎？
情緒自我調節 （英語：Emotional self-regulation）或 情緒調節 （英語：emotion regulation）是一種能力，以一種 社會 可容忍和足夠靈活的方式根據 需要 對一系列 情緒 做出調整，以控制自身的自發反應。. [1] 它也可以 定義 為負責監控、評估和修改情緒反應的過程。. [2 ...
2022年10月27日 · 情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好管理效果的一種管理手段。
2024年1月19日 · 情緒管理障礙是指個體對於情緒的表現與常人不同，大致可分成以下4種狀況： 異常的情緒反應： 對於一件小事表現出過度激烈的情緒反應，例如暴怒或痛哭流涕。
2023年9月7日 · 市面上許多書籍、課程、文章，都是為了「情緒調適」、「情緒管理」而生，看在許多人眼裡，可能會有個困惑：「有這麼困難嗎？ 去打打球、運動一下就好啦，大不了就不要想太多了嘛！
2023年12月27日 · 情緒行為障礙（英文：Emotional or Behavior Disorders），指患者的內在情緒或外在行為表現，與常人相比時有顯著、長期的異常，讓他們在情緒管理、人際互動和融入社會生活上有所困難，大家較為熟知的：憂鬱症、ADHD等，就是它常見的表現形式之一。
2024年6月4日 · 本文將介紹情緒管理的定義與重要性，說明造成情緒失控的可能原因與認識情緒的方法，並分享情緒管理3大原則、9個練習技巧與輔具，幫你掌握自我情緒狀態，從根本解決問題！
情緒管理（Emotion Management）是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。 基本內涵. 肖漢仕 教授認為情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。 包括認知調適、合理宣洩、積極防禦、理智控制、及時求助等方式。 方法. 6H4AS情緒管理方法，是用以增加快樂，減少煩惱，保持合理的認知、適當的情緒、理智的意志與行為。 一方面：用智慧去打開六種快樂的資源，以便增加快樂，最佳化 情緒。 即6H（HAPPY) 1、奮鬥求樂. 2、化有為樂.
