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1. 其他人也問了

   懷孕後期可以吃魚油嗎?

   • Q5：懷孕後期、生產前要不要停魚油？ 不需要。 我知道妳最常聽到的擔心跟疑惑就是吃魚油會導致出血、流產，會有這個疑慮是因為魚油中含有DHA和EPA這兩個成份，其中EPA具有些微抗凝血作用，然後以訛傳訛下，最後演變成懷孕後期吃魚油會導致大量出血的都市傳說，讓很多人誤以為懷孕後期就要停掉魚油。 但其實魚油、DHA不會造成出血，目前也沒有因補充魚油而生產後大出血的例子。 別被坊間傳言誤導了， 只要妳本身沒有凝血功能不全的疾病，懷孕後期是不需要停掉魚油 (DHA)的，懷孕初期到後期、甚至哺乳期都可以吃。

   懷孕魚油(DHA)怎麼吃？常見8個問題告訴妳 | Angela營養師-喜歡珍珠奶 …

   angeladiet.com/dha/

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   懷孕可以吃藻油嗎?

   • 榜生聯盟菡生婦幼中心邱淑芳院長表示，懷孕是特殊時期，除了均衡6大類食物是最基本的營養要求，建議媽咪在懷孕期間加強營養攝取，補充如葉酸、DHA等關鍵營養素，特別是攝取DHA時建議選擇藻油，源於微藻成分更純萃。 由於現代媽媽都很忙碌，三餐常外食，那麼善用孕婦營養品也是補充營養的便利選擇。 ▲邱淑芳院長建議媽咪在懷孕期間可加強營養攝取，DHA建議選擇萃取自超級食物微藻的藻油，可以安心從孕期吃到產後。 ＊葉酸：建議從備孕到懷孕前三個月都要多補充葉酸，有助於胎兒的正常生長發育。 補充量：備孕期每日葉酸補充400微克，懷孕一至三個月每日補充600微克葉酸。 主要食物來源：深綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、魚類、堅果類、水果都含有葉酸成分。 ＊DHA：懷孕接近中期起孕婦即可多補充魚油或萃取自微藻的藻油DHA。

   孕婦魚油藻油怎麼吃？婦產科醫師解析3大原因孕哺婦吃藻油較魚油好 - …

   mababy.com/knowledge-detail?id=12361

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   魚油怎麼吃?

   • 由於魚油是屬於脂溶性，需與含油脂的食物一起食用，吸收效率較佳，因此多半會建議隨餐或飯後食用，營養素較能吸收。 不過小編要提醒一下，雖然魚油的好處多多，但過量攝取有可能出現腸胃不適、腹瀉、噁心或貧血等症狀。

   魚油對身體有哪些好處？減肥、保養眼睛、降低膽固醇、抗發炎等等都 …

   purestyle-note.com/fish-oil/

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   懷孕要補充什麼營養?

   • ▲懷孕是特殊時期，除了均衡6大類食物是最基本的營養要求，建議媽咪多補充如葉酸、DHA等重要營養素。 邱淑芳院長建議，媽咪在懷孕期間加強營養攝取，補充如：葉酸、DHA、維他命、鈣、益生菌等營養。

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   魚油會影響寶寶生長發育嗎?

   • 有些人認為魚油中二十碳五烯酸(Eicosapentaenoic acid，EPA)可能會與花生四烯酸(Arachidonic acid，AA或ARA)互相競爭代謝酵素Δ5-去飽和酶，而影響寶寶生長發育。

   兒童魚油不能含EPA？營養師 兒童補充EPA也很重要！ | 營養師輕食｜江 …

   www.dietician.com.tw/qna_info/130

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   魚油補充劑對兒童有什麼好處?

   • 兒童的行為障礙會干擾學習和發展，魚油補充劑已被證明有助於減少過動、注意力不集中和其他負面行為。 鑑於 Omega-3 脂肪酸佔大腦的很大比例，因此獲得足夠的 Omega-3 脂肪酸對預防兒童時期的行為障礙很重要。 魚油補充劑可以改善兒童的過動症、注意力不集中、衝動和攻擊性，這可能有利於兒童時期生活與學習 [44] [45] [46] [47] [48] 。

   魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用 - 健康醫學院

   www.medschool.cc/article/fish_oil

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2. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-blood-pregnant【一次搞懂】孕婦可以吃魚油嗎？該吃多少＆吃多久才有效？ - 健康指南

   takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-blood-pregnant

   孕婦是可以吃魚油的！ 但建議挑選【純DHA】或【低EPA】魚油產品，而在孕期適當補充DHA，也有助於避免早產，並且利於幫助小寶寶出生後的早期智力發展。

   • 2023最新

     魚油何時吃 ？睡前吃魚油的好處？ 魚油屬於脂溶性的營養素 ...

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3. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-pregnancy-recommend孕婦 / 懷孕吃魚油有幫助嗎？怎麼選？吃多少才有效？

   takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-pregnancy-recommend

   孕婦吃魚油的主要好處是『避免早產』及『幫助增加胎兒體重』，建議每天補充200~300mg的DHA，而孕婦補充魚油要特別注意『魚油的安全性』，可選擇通過IFOS認證的魚油產品。.

4. 影片

   • 

     cw.com.tw

     魚油什麼時候吃？醫師解析DHA正確吃法功效，孕婦吃微藻萃取藻油較魚油更好！｜天下雜誌

     2023年5月16日

   • 

     5:47

     youtube.com

     孕婦可以吃魚油嗎？ 孕媽媽要吃多少魚? 魚油丸什麼時候吃？ | 魚油功效好處多 ! | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕) (按cc打開/關掉英文字幕)

     2023年6月2日

     觀看次數：2718

   • 

     7:31

     youtube.com

     魚油功效好處多！魚油有什麼重要成分？黃韵婷醫師教你怎麼挑、怎麼吃！

     2022年6月11日

     觀看次數：12.4萬

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5. www.cw.com.tw › article › 5117885魚油什麼時候吃？醫師解析DHA正確吃法功效，孕婦吃微藻萃取藻油 ...

   www.cw.com.tw › article › 5117885

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   2023年5月17日 · 醫師李佳珩接受專訪時指出，一般在合乎自己身體的劑量下，天天吃魚油是可以的；但醫師提醒，許多孕媽咪會選擇魚油來補充DHA，但魚油可能有潛在副作用，尤其是魚油中的EPA，有影響凝血功能的風險。

6. mababy.com › knowledge-detail孕婦魚油藻油怎麼吃？婦產科醫師解析3大原因孕哺婦吃藻油較魚油 ...

   mababy.com › knowledge-detail

   • 庫存頁面

   2023年12月29日 · Q ：孕婦怕吃魚，直接補充DHA營養品可以嗎？ A ：可以的，在門診中有很多的媽咪確實不太敢吃魚，也怕魚油的魚腥味，藉由專為孕婦及哺乳媽咪設計的惠氏媽咪DHA藻油，就可以攝取到充足的DHA營養。 微藻萃取的惠氏媽咪DHA藻油，懷孕到哺乳期皆可

7. helloyishi.com.tw › pregnancy › pregnancy-progression孕婦營養須知：魚油怎麼補才不傷寶寶 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › pregnancy › pregnancy-progression

   • 庫存頁面

   2024年3月29日 · 懷孕使用魚油營養補充劑前，先來認識它的好處、相關安全問題，以及替代品，別胡自亂補，聰明反被聰明誤。 魚油對孕婦和寶寶的益處Omega 3脂肪酸對寶寶的發育很重要，除了與神經和視覺細胞膜的成長息息相關，也對改善嬰兒的免疫系統

8. greenbox.tw › Blog › BlogPostNew孕婦吃魚油的6大好處！營養師推薦孕期魚油挑選4重點

   greenbox.tw › Blog › BlogPostNew

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   孕婦是否需要補充魚油，根據美國奧勒岡健康與科學大學建議的「我的懷孕餐盤My Pregnancy Plate 」，其中就有特別建議注意DHA的攝取，DHA對寶寶的身體發育非常重要，尤其是在懷孕 20 週後。 三、孕婦補充魚油的建議攝取量. 懷孕或哺乳期間嘗試每天攝取 300 毫克 DHA。 像是吃長鰭鮪魚和鮭魚。

9. prohealth.guide › dha-pregnancy-nutrition【孕期營養指南】魚油、藻油有甚麼分別？孕婦DHA如何挑選？每日 ...

   prohealth.guide › dha-pregnancy-nutrition

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   2022年9月29日 · 孕婦DHA（魚油、藻油）應該何時開始吃？ 由於孕婦和胎兒對DHA的需求從第二孕期（第13週或以後）才開始提高，而目前也未有資料表明準備懷孕期間服用DHA補充劑能帶來額外的好處，因此孕婦可以 從懷孕開始、甚至是13週或之後 才開始食用魚油或藻油等DHA補充劑。