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2020年12月27日 · 中醫拍打治百病，28節拍打全身穴位經絡操. 3.7K Likes. 707,632 Views. 2020 Dec 27. 大家好，歡迎訂閱我的頻道，跟著興寶一起運動，超簡單實用的動作，讓你保持身材健康，心情愉快！ Hello everyone, welcome to subscribe my channel, follow Xingbao exercise together,...
本影片為 「拉筋拍打 速效心得實錄」一書所附DVD內『拍痧』教學示範，教大家如何正確的拍痧及應注意事項，希望能大家身體力行，持之¬以恆 ...
2023年1月12日 · 記住7個動作，只要5分鐘；拍出健康於活力！. 通過拍打全身來健身可以說自古以來就有，拍打療法主要是根據中醫的經絡學說來疏通經絡。. 經絡 ...
臺北市立聯合醫院中醫師楊素卿教大家一套「八窩拍打操」，運用雙手拍擊全身8個部位，有助於活絡氣血、通暢淋巴，排除體內廢物和濁氣，自然就不生病！
2021年3月15日 · 最有效的經絡拍打有以下幾條：膽經（改善代謝放鬆腿部）、胃經（促進消化提振精神）、脾經（加強血循身體溫暖）、小腸經（手痛肩痛火氣大）、膀胱經（失眠感冒怕冷）。 拍打時要以空掌，也就是五隻併攏，手掌微彎，拍在身體上就不會哎哎叫的痛，不要用實掌拍打，掌心拍打如同鐵砂掌只會皮肉痛，絕對沒有比空掌震動肌肉的效果好。 且起切記千萬不可以拍到瘀青，因為這些技巧的目的在於增加組織的通透性，促進氣血循環，要是打到瘀青，反而產生氣滯血瘀的情況；在拍打過程中，如果出現心慌、心悸、腫脹、發炎、出血等症狀時應立停止。 經絡拍打可以改善生活品質、放鬆心情、提振精神，但是有病還是要先看醫師，而非只是拍打治百病，千萬不可以任意以輔助的養生療法替代正規的疾病治療。 哪些人不適合拍打. 特殊疾病與身體虛弱者要避免。
2016年5月5日 · 拍打，是一種由身而心、身心同治的自癒法。 拍打法最重要的核心觀念就是靠自己身體的自我恢復能力，此方法融合拉筋、禪跑、靜坐、斷食、講課成為一個整體的健康自我管理，而其內容仍在繼續擴展中。 將其中任何一種方法單獨拿出來看，只要堅持實施都會有一定的效果。 但如果能統合運用，卻適當地補足了個別方法的不足，而形成了一個有機的整體。 舉例來說，拉筋能夠促進全身血液循環，調理脊椎與內分泌等問題，但是對於血瘀類的病症（比如五十肩），卻顯得不夠徹底；而拍打剛好以局部加強的方式補強了這一部分，其他方法同樣以其各自的特性互相輔助，形成一個完整的體系。 什麼是五八拍打法？ 五八拍打法的「八」，指的是人體的8個重要關節部位；五八拍打法的「五」，指的是每個部位每一回合的拍打數──50下。 8個關節（從身體上至下）
2020年12月15日 · 翰鳴堂中醫診所醫師吳宛容表示，身體的經絡拍打是可行的，可以促進氣血循環、體表發熱、放鬆肌肉、身體舒暢。 久坐少動，嘗試拍打功促進氣血循環 如果拍打本身沒有錯，是很好的輔助養生療法，那要怎麼做比較安全呢？
2024年1月3日 · 拍打大腿外側部分，就是大家最熟悉的「敲膽經」，這是寒性體質在冬天養生的必備運動，可以參考以下影片。 2024年初就有一位會員分享，進入冬季持續兩個月之後，他感到自己的腳越來越冷，結果漸漸開始出現腰痛。
緩解關節疼痛！ 「拍打功」幫你清瘀、...
2024年3月25日 · 經絡拍打是近代非常流行的養生方法，因為持續不斷有養生大師在推廣這種改善健康的方法。 透過拍打經絡，可以促進氣血循環、疏通經絡、排出毒素，達到養生保健的效果。 經絡拍打的原理其實很容易，因為經絡是人體氣血運行的通道，遍布全身。
