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     圖片: xiachufang.com

     • 最常用的方法是將紅棗煎水服用，將10到30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃口，然後加適量的水煮1小時左右即可。 也可以在粥裡加入紅棗，做成棗粥食用。 另外，將紅棗做成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯、紅棗粥等也是很不錯的。
     health.udn.com/health/story/6037/3893253

     紅棗怎麼吃？了解紅棗的功效，但這5類人不宜多吃 - 元氣網

2. 其他人也問了

   新鮮紅棗怎麼吃?

   • 那新鮮的紅棗吃過沒？ 清洗乾淨，直接吃就很美味。 但～內行人才知道的吃法是「這樣做」，新鮮的紅棗會更甜更脆！ 「一天吃三顆紅棗，可以保持青春活力喲！ 」新鮮紅棗富含維生素B1、B2、膳食纖維、鉀與鈣，其中維生素C含量超群，是奇異果的3~4倍！ 新鮮的紅棗有著自然的清香，綠黃的果皮中有些紅褐色。 而充分日曬過的紅棗乾，則是呈現棗紅色澤，香氣更為濃郁。

   新鮮的紅棗「這樣做」，更甜更脆 - 台灣好農部落格

   blog.wonderfulfood.com.tw/2017/08/14/新鮮的紅棗「這樣做」，更甜更脆/

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   紅棗有什麼功效?

   • 俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 有諺語說：一日吃三棗，一輩子不顯老。 紅棗 是一種深受人們喜愛的食品，在中國種植歷史悠久，自古以來就是補血補氣、安神養脾的佳品。 紅棗有哪些功效？ 據李時珍《本草綱目》記載：棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。 紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神，適用於脾胃氣虛所致的飲食納少，久瀉，婦女臟躁，以及貧血，血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用，便正氣不受損耗等等。 現代研究表明，紅棗中含有糖、澱粉、蛋白質、脂肪、有機酸、蘆丁、皂甙類、黃酮類，維生素B、C、P，胡蘿蔔素以及多種微量元素。

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   紅棗乾可以直接吃嗎?

   • 不需特別清洗或燙過，可直接食用，也可依照料理需求以剪刀對剪後去籽備用，燉雞湯、煮甜品、粥品等。 支持謝富羽以無農藥栽種的方式友善環境。 農夫謝富羽的無農藥栽種紅棗乾，無燻硫、無防腐劑！

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   紅棗怎麼種植?

   • 盆栽種植紅棗時，需要選擇透氣性較好的花盆以及肥沃疏鬆、排水性較好的沙壤土，並且在栽種前需要對挑選出來的紅棗籽進行催芽處理，等待紅棗籽出現發芽的跡象後再將其栽種在土壤中，同時向土壤中澆灌適量的水分。 盆栽種植紅棗需要選擇合適的花盆，紅棗的根部會向深處駐紮，所以選擇的花盆深度最好在三十厘米左右，同時栽種紅棗也需要選擇合適的土壤，一般可以使用微量元素含量較為豐富、土質較為疏鬆的沙壤土栽種紅棗。 在栽種紅棗時也需要對種子進行催芽處理。 首先需要挑選出顆粒飽滿、未遭受病蟲害的紅棗籽，然後就可以將其放在水盆中，並且向水盆中倒入適量的清水，使水麵淹沒種子表麵即可。 等待一周的時間，紅棗種子就發芽了。 在紅棗籽發芽後，就可以將紅棗籽均勻的播撒在事先準備好的土壤中，並且使用適量的細土掩埋即可。

   紅棗子怎麼種盆栽 —【發財農業網】

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   冬天可以吃紅棗嗎?

   • 冬天許多人喜歡將紅棗煮湯，或是泡水喝，既補氣又補身體，但是，也有的人喜歡乾吃紅棗，為什麼冬天是適合吃紅棗的季節？ 你可能想像不到，紅棗只是乾吃有點浪費，其實，透過蒸、煮、泡的不同手法料理後，竟然有不一樣的神奇效果！ 紅棗味甘性溫，屬於營養價值高的食補藥材，每100公克生鮮紅棗中含有92毫克維生素C，可滿足成人每日92%需要量，堪稱「水果界維生素C之王」，同時含有豐富膳食纖維與優越抗氧化能力，國內外許多實驗研究文獻證實，紅棗特有的生物類黃酮、三萜類化合物，對於促進人體健康具有相當助益。 苗栗縣公館鄉是台灣本土紅棗產區，當地流傳一段話：『從小吃紅棗，年輕不顯老；一日食三棗，青春永不老；五穀加紅棗，勝過靈芝草；小姐若要皮膚好，煮粥莫忘加紅棗』。

   紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同 | 華人健康網 - 專業 …

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   紅棗什麼時候採收?

   • 紅棗在每年7月中旬開始由青綠轉紅、進入成熟採收期，只有短短大約1個月的產期，這個時候市場上看得到青白色帶些微紅暈的 新鮮紅棗。 大約到8月上半，新鮮紅棗的風味甜度脆度都是最好的時候！ 再過一段時間，就會有乾燥的紅棗上市囉。 ▲苗栗公館是台灣最大也是唯一的 紅棗 專業產區。 （圖／ 奧丁丁市集） 新鮮紅棗其實算是水果的一種，小巧橢圓外型有點像檳榔，帶有淡淡香氣。 口感吃起來鬆脆爽口，彷彿在吃蘋果一樣XD 不過一顆甜度很高，最高可以到32度！ 不小心熱量就會爆表啊 新鮮紅棗本身的維生素C非常豐富，含量和黃金奇異果差不多，比蘋果、檸檬等水果還高！ 另外也含有蛋白質、膳食纖維、維生素B群、維生素K、鈣、鉀、鐵以及生物類黃酮等多種抗氧化劑，營養真的超多～

   新鮮紅棗你吃過嗎？紅棗好處、挑選技巧、紅棗食譜一次告訴你！ - 奧 …

   blog.owlting.com/2021/07/08/jujube-benefits-and-recipes/

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3. blog.owlting.com › 2021/07/08 › jujube-benefits-and-recipes新鮮紅棗你吃過嗎？紅棗好處、挑選技巧、紅棗食譜一次告訴你！ - ...

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   2021年7月8日 · 紅棗大概是養生料理中最常見的食材之一了，甜甜的滋味，不論煮菜、燉雞湯、做甜食，通通派得上用場！不過你知道還沒曬乾後的紅棗長什麼樣子嗎？新鮮紅棗的口感像水果、營養還比紅棗乾高！

4. blog.wonderfulfood.com.tw › 2017/08/14 › 新鮮的紅棗新鮮的紅棗「這樣做」，更甜更脆 - 台灣好農部落格

   blog.wonderfulfood.com.tw › 2017/08/14 › 新鮮的紅棗

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   2017年8月14日 · 但～內行人才知道的吃法是「這樣做」，新鮮的紅棗會更甜更脆！ 「一天吃三顆紅棗，可以保持青春活力喲！ 」新鮮紅棗富含維生素B1、B2、膳食纖維、鉀與鈣，其中維生素C含量超群，是奇異果的3~4倍！

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     youtube.com

     【今天吃什麼】新鮮紅棗是水果，內行人吃法更脆甜。只要7天，自己曬紅棗乾！

     2020年7月29日

     觀看次數：2.1萬

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     8:23

     youtube.com

     紅棗功效 抗衰老防病是真的嗎 | 紅棗水 紅棗直接吃 煲湯 紅棗怎麼吃最好 ? 營養師媽媽Priscilla

     2022年3月2日

     觀看次數：11.6萬

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     womenshealthmag.com

     紅棗7大功效、營養和食用禁忌一次看！紅棗果實與紅棗乾的營養成分差距大

     2023年10月10日

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6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 317634紅棗盛產！夏天吃紅棗會不會上火？中醫師教你養生吃法 補血精神 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 317634

   2019年7月26日 · 小小一顆用來補充營養的元氣小丸子「紅棗」，在台灣每年7月中旬開始就進入盛產期。紅棗不僅可以當鮮果吃，曬成紅棗乾更是中醫食療中常見的藥材，中醫師鄒瑋倫表示，紅棗的

7. icook.tw › search › 新鮮紅棗《新鮮紅棗》食譜與做法，共 116 道 - 愛料理

   icook.tw › search › 新鮮紅棗

   用新鮮的銀耳(白木耳)與養生的紅棗與枸杞~快速就能煮出滑順濃稠的木耳露，其含大量膳食纖維，營養滋補，可提高免疫力，又可養顏美容；熱... 食材：有機新鮮白木耳(銀耳)、紅棗、枸杞、水、冰糖或細砂糖

8. blog.wonderfulfood.com.tw › 2017/08/16 › 新鮮紅棗怎麼吃新鮮紅棗怎麼吃？來做清爽的百合沙拉 - 台灣好農部落格

   blog.wonderfulfood.com.tw › 2017/08/16 › 新鮮紅棗怎麼吃

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   2017年8月16日 · 新鮮紅棗富含維生素B1、B2、膳食纖維、鉀與鈣，其中維生素C含量超群，是奇異果的3~4倍！ 清甜爽脆的口感，一吃就愛上！ 用新鮮紅棗和當季蔬果，簡單料理色彩繽紛的夏日沙拉，直接吃就很美味，冷藏冰鎮10分鐘更棒！

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10. www.top1health.com › Article › 50367紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同 | 華人健康網 - ...

    www.top1health.com › Article › 50367

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    6 天前 · 為了能夠充分獲取紅棗的營養成分，建議最好吃新鮮的紅棗，每年的7~8月是紅棗成熟採收期，其風味、甜味、脆度最佳，是吃新鮮紅棗的好時機。 紅棗蒸、煮、泡 神奇效果大不同

11. health.udn.com › health › story紅棗怎麼吃？了解紅棗的功效，但這5類人不宜多吃 - 元氣網

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    2019年6月26日 · 本報資料照片. 如何食用紅棗？ 紅棗的食用方法多樣，蒸、燉、煨、煮均可。 最常用的方法是將紅棗煎水服用，將10到30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃口，然後加適量的水煮1小時左右即可。 也可以在粥裡加入紅棗，做成棗粥食用。 另外，將紅棗做成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯、紅棗粥等也是很不錯的。 紅棗桂圓甜湯。 報系資料照. 哪些人不宜多吃紅棗？ （1）兒童。...