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  3. 2020年2月24日 · 大家有聽過飯前先吃蔬菜,接著才吃飯或是麵包的習慣嗎?. 因為若先攝取蔬菜中的食物纖維及調味的醋和油. 可以緩和之後吃進去的糖分吸收~. 在最近也有研究發現!. 先吃魚或是肉這種富有蛋白質的食物. 確實能夠抑制血糖上升,因此優酪乳也會有相同效果 ...

  4. 聖誕節 @ 貓小姐樂活誌 :: 痞客邦 ... 聖誕節

  5. 2023年12月7日 · 現在出門大家都人心惶惶,深怕武漢肺炎、流感等各種疾病找上身 假日除了到外面人擠人以外,許多人都會選擇待在家防疫 🏚 小編要來推薦十款2022年必買的switch遊戲 👍 👍 👍

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