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榴蓮、荔枝、草莓、桂圓、橙、紅棗、木瓜、櫻桃、柿子等。. 五行屬木的蔬菜和水果：小白菜、西葫蘆、芹菜、油麥菜、竹筍、蓮藕、香菜、韭菜、苦瓜、絲瓜、木瓜等。. 甘蔗、青提子、橄欖、櫻桃、檸檬等。. 五行屬土的蔬菜和水果：黃瓜、茼蒿、馬鈴署 ...
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平時多吃堿性食物有哪些好處？ 1、維持體內酸堿平衡. 健康人體內環境的PH值在7.35到7.45之間，人體的體液應該保持在弱堿性才能維持正常的生理功能和物質代謝，因此我們需要通過補充堿性食物。 2、預防心血管疾病. 堿性食物能起到預防心血管疾病的作用，堿性食物促進血液迴圈，有利于心血管疾病的患者。 多吃堿性食物，有利于疏通血管和有效緩解，預防心腦血管疾病發生。 3、抗疲勞. 運動后，體內的糖分、脂肪和蛋白質被大量分解，并在分解過程中產生大量的乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質刺激人體，使人感到疲勞，合理的攝取堿性食物能抵消一部分酸性食物，從而消除疲勞。 4、美化肌膚. 堿性食物中含有豐富的維生素和礦物質，增加面板彈性，減少黑色素，使面板白皙細膩。 5、促進消化.
早餐可吃香蕉、蘋果等高纖蔬果。 卯時不要飲酒，肝臟無力及時解毒，對身體有害。 辰時（早上7時~早上9時）：及時吃早餐，吃多一些，吃好一些。 此時，調理胃經最好，啟動人體的發電系統。 巳時（早上9時~早上11時）：脾臟最活躍的時間，適量的飲水，讓脾臟處于最活躍的程度。 脾功能好，消化吸收就好，血的品質就好，口唇紅潤。 午時（中午11時~中午13時）：養心的時間，保持心情愉快，養神、養氣、養筋。 午餐后適當休息或晝寢（不可超過1小時，易引失眠）。 起來后適當運動，讓周身氣血疏通，增強心臟功能。 未時（下午13時~下午15時）：小腸可分清濁，將水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華送輸至脾。 故午餐應在下午一點前吃完，小腸才可在其精力最旺盛時，吸收營養物質。
八字中辰、丑、子、亥多，又生在冬季或秋季的人，建議多食熱性食物，如牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子等，水果可以多食山楂、櫻桃、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、檳榔等。 八字中戌、未、午、巳、寅、卯多，又生在夏季或秋季的人，建議多食涼性食物，如甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿卜、冬瓜、百合等，水果可多吃西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等。
中國古代到現在，好多人在這個時候還遵循一個規律，叫做「過午不食」，就是一旦過了這個時間就不吃東西了，吃東西就難以消化，尤其是下午。 因為這個時候陰的功能開始起作用了，陰氣就是收斂，陽氣可以消化萬物，陰氣就不行，所以這個時候吃東西就特別容易胖。 子時和午時都是陰陽交接的時候，一般不可以做大的決定。 因為你能量不夠強的話，可能抗不過天意。 與此類似，凡是節氣日不做大的決定，雷電日不做大的決定，陰陽交接的時候不做大的決定。 比如和生命相關的，比如做人生重大抉擇的，別在這個時候下決心。 因為這時候天地交合的作用太強烈，整個磁場會影響人的思維。
