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睡覺腳抽筋在醫學上稱 夜間腿抽筋，也稱 睡眠相關腿抽筋，指小腿或足部肌肉發生突然且不自主的收縮，造成疼痛並影響睡眠，最常發生於小腿、足部（例如腳趾）及大腿。
2022年12月8日 · 9種隱藏原因與6招解法告訴你. 洪暐傑醫師 2022-12-08 | 瀏覽數 98,428. 讀給您聽. powered by Cyberon. 【早安健康／洪暐傑醫師】 為什麼抽筋總在半夜來鬧事. 有位阿北提到睡得很差，早上精神很不好，常常半夜睡到一半，就會突然小腿抽筋到痛醒，痛的感覺讓他接下來下半夜都睡得不安穩，最近這種半夜抽筋發作的比例大概一個禮拜兩次，讓他生活品質嚴重影響，想要檢查一下電解質，看看是不是電解質有問題。 關於阿北提到的半夜抽筋問題，還蠻常有長輩講到這件事，半夜抽筋究竟是不是電解質有問題，還是另有蹊蹺，讓我們繼續看下去。 ⚠️吹錯冷氣，竟會增加高血壓、猝死率😱早安健康 7月號《冷氣養生72招》養生省電一本通👉.
2019年9月18日 · 可能隱藏了 5 種疾病警訊. 日期：2019 年 9 月 18 日 作者： 盧映慈. 大家可能都有一種經驗，睡覺睡到一半的時候，突然被自己抽筋的腿「痛醒」。. 當下可能會覺得自己是著涼了，或是缺鈣造成，但其實如果常常抽筋的話，還有5種疾病的警訊是意想不到的。.
2023年8月1日 · 據統計，台灣50歲以上的民眾，超過一半的人曾有夜間小腿抽筋的經驗，且發生率隨年齡增長而增加，可能與服用控制高血壓、高血脂的藥物有關。 此外，女性發生小腿抽筋的機率為男性的1.5倍，約有五成以上的孕婦在懷孕後期三個月，都曾經發生過小腿抽筋。
2022年9月14日 · 半夜睡覺狂抽筋？. 醫「1動作舒緩」超快恢復 太頻繁與4原因有關. 抽筋通常與運動過劇、血液循環等有關。. （示意圖／記者李佳蓉攝）. 文／聯安預防醫學機構. 不少民眾曾經在睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質 ...
2022年12月2日 · 晚上睡到一半，就突然被小腿抽筋痛到醒，讓人接下來都很難睡得安穩，家醫科醫師提醒，半夜抽筋可能有9大原因造成，而且和運動習慣、飲食與營養都有關聯，以下提供預防抽筋的方法。
2023年8月28日 · 醫師教如何正確預防半夜腳抽筋. 2023-08-28 20:09:00 聯合報健康版 ／ 記者許政榆／台北報導. 你會睡覺一半突然小腿抽筋，或運動過程中抽筋而疼痛難耐嗎？. 示意圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 你會睡覺一半突然小腿 抽筋 ，或運動過程中抽筋而疼痛難耐嗎 ...
2022年10月13日 · 腿抽筋有時會與不寧腿綜合症(RLS) 混淆，兩者都會造成睡眠期間的腿部不適且會影響睡眠。 不過不寧腿綜合症通常不會感到疼痛，肌肉也不會變緊。 一旦腿部運動，也往往會得到緩解。
2023年7月13日 · 一般認為睡覺時，因小腿長時間放在床上，造成 足部不對等地持續做屈曲動作 ，引起疼痛性抽筋。 姿勢不正確或腿部肌肉的結構問題 ，例如：久坐時腿姿不當或扁平足等。 身體代謝性問題 ，包括體液流失、電解質不平衡。 如：過度流汗，但未適當補充水份和鹽份、利尿劑使用不當、洗腎時過度脫水、糖尿病患者低血糖、甲狀腺功能低下等。 腿部肌肉運動量過大或用力過度 ，造成腿部肌肉過度疲勞。 由於夜間休息時，肌肉沒有放鬆完全，加上乳酸等代謝產物沒有及時排除，也可能引起小腿抽筋。 血液循環不良 。
2023年12月17日 · 陳亭安表示，如果抽筋情形已影響日常生活、睡眠，比如走路時常抽筋，或睡眠中頻繁抽筋，就應就醫治療，找出抽筋的真正原因。 一般來說，有可能是末稍血液循環不好、神經壓迫或其他疾病，必須加以治療。
