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- 台北榮總新竹分院營養師林姿伶提供常見月餅熱量分析： 1.蛋黃酥： 每顆約55公克，熱量約270大卡，相當於一碗白飯！ 糖分約5.7公克。 2.綠豆椪： 每顆約50公克，熱量約207大卡，相當於7分滿的白飯，糖分有11公克。 3.鳳梨酥： 每顆約85公克，熱量高達340大卡，大約1.2碗白飯的熱量，糖竟有16公克！
health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4796758
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2023年9月20日 · 乍看之下冰淇淋月餅熱量好高，高敏敏營養師指出，其實民眾最愛的雙黃月餅、廣式月餅才是熱量炸彈！ 一起來看看今年15種熱門月餅熱量吧！ 2023「15款特色月餅熱量」一覽，雙黃月餅登熱量冠軍
2024年9月13日 · 今年的中秋節時間落在9月17日，中秋最應景的食物就屬月餅，不過一顆月餅的熱量最高可達2.8碗飯，慢跑更需96分鐘才能消耗，該如何在中秋團圓的 ...
以下統整市售常見的6種口味月餅營養成分表，提供給大家參考，其中可以發現廣式月餅因含高糖及高油，整體份量十足，單1顆的熱量就高達790大卡，脂肪含量也高居所有口味。
2024年9月9日 · 冰皮月餅最輕盈、雙黃廣式月餅熱量超標. 陳韻婷指出，月餅屬於高GI食物，易引起血糖大幅波動、增加心血管病變的風險。. 此外，製作過程加入的奶油、烤酥油等高飽和脂肪，也會造成心血管負擔，增加動脈硬化、心肌梗塞的發生機率。. 台灣最常見、最受 ...
食月餅唔想肚仔唔舒服？記住以下小貼士！ 1.最好一家人分一個月餅，大家食少少 2.傳統月餅熱量比較高，如果可以揀都盡量避免 3.食月餅是配合水果同埋清茶可以提升油脂消化，減低飽滯度 4.如果有營養師配嘅消化酵素，記住食完之後嗱嗱臨食一包
2022年8月24日 · 吃月餅的技巧. 1.大不如小。 小月餅體積小，熱量相對就比較低，特別是廣式月餅越大個，餡料就越多，吃起來熱量更是高。 所以月餅最好選小月餅吃，一來熱量較低，二來可避免不小心順口全部吃完。 2.獨胖胖不如與眾胖胖。 如果你喜歡的口味剛好沒有做小月餅，或家裡只有大月餅可以選的話，可以把月餅切小塊大家一起分食。 這樣一來可滿足了口腹之慾，也可避免吃太多。...
2023年9月20日 · 中秋節還沒到，很多人已經陸續開始享用月餅，但大家都知道月餅熱量高，該怎麼吃才能相對少負擔？ 營養師高敏敏分享月餅熱量排行榜，教大家聰明挑選月餅，以及吃完後要運動多
