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  2. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition枸杞9大功效與禁忌：枸杞一天吃幾顆？怎麼泡？副作用一次看 - ...

    • 保護眼睛。枸杞含有大量的 維生素A、β-胡蘿蔔素以及 葉黃素，可以保護眼睛的黃斑部、水晶體，預防 飛蚊症、白內障和 黃斑部病變。（延伸閱讀：連假追劇眼睛痛？
    • 增強免疫力。枸杞的多醣體和抗氧化物質可以提高免疫系統功能，增強人體免疫力，並且抑制流感病毒，因此也是用於預防和治療流感的原料。
    • 降血壓。枸杞所含的多酚類物質可促進血管擴張，從而降低血壓。
    • 降血糖。枸杞能夠降火清肝，以現代西醫的觀點來看是具有降 血糖 的作用。

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  4. www.8more.com.tw › blog › posts【2024最新】枸杞六大功效與禁忌！關於枸杞的五個小知識 - 8more

    2024年3月8日 · 枸杞 本身屬於較早熱的食物，主要功效是解決女性冰寒體質、促進身體循環，補氣補血，如果本身是容易上火的體質，可以搭配一些平性的天然食物一起吃，中和枸杞的燥熱，例如搭配維生素C較多的白木耳就是一個非常好的選擇，而 8more的衡明亮 就是一個很

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  6. hellohealth.tw › nutritional-value-of-wolfberry枸杞9大功效與禁忌：枸杞一天吃幾顆？怎麼泡？副作用一次看 - ...

    枸杞9大功效與禁忌：枸杞一天吃幾顆？. 怎麼泡？. 副作用一次看. 枸杞是隨處可見的平民中藥材，無論是炒菜、煮湯或是泡茶都可以。. 現代人重度使用3C產品，枸杞也成了不可或缺的護眼保養品。. 想要知道更多枸杞的營養與功效，就讓《Hello健康》為你一一 ...

  7. www.edh.tw › article › 9002枸杞功效禁忌整理包！枸杞一天吃幾顆？吃太多會怎樣？ - 早安健康

    2024年8月22日 · 枸杞功效有哪些？ 枸杞的營養素相當豐富，包括維生素A、B1、B2、C、E，從食藥署《食品營養成份資料庫》的資訊來看，每100公克的枸杞甚至有多達201微克的β-胡蘿蔔素，另外枸杞還有像是葉黃素、十幾種氨基酸與多醣體等成分，而枸杞除了著名的「養肝

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 88319枸杞護眼、抗癌5大功效與禁忌解析，枸杞茶煮法一次看 - 康健

    2023年6月19日 · 枸杞功效有哪些？. 枸杞為茄科，每一顆裡面都富含類胡蘿蔔素、類黃酮、多醣、多酚以及數十種氨基酸，對於生理的機轉調節能起到保護的作用。. 抗氧化： 枸杞的 維生素C 、 β-胡蘿蔔素含量高， 多吃枸杞能延緩衰老、美白養顏。. 抗腫瘤： 枸杞內的氨基酸能 ...

  9. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition護眼聖品「枸杞」7大功效！一天該吃多少？副作用、食用禁忌一次 ...

    2024年8月14日 · 1.保護視力. 枸杞中含有大量的維生素A及 β-胡蘿蔔素，此2種元素可以幫助預防眼部疾病、改善黃斑部病變，且能維持視力，對於眼睛的保護有相當大的功效。 2. 抗氧化.

  10. health.udn.com › health › story枸杞好處有哪些？完整了解枸杞的5功效與3禁忌 - 元氣網

    2019年1月24日 · 枸杞是常見的中藥材也是著名的養生聖品，如果不正確的食用也會產生問題。元氣網整理出3種吃枸杞的飲食禁忌。並整理枸杞的5種功效，想養生

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