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2024年8月19日 · 栗子地瓜的營養價值高在哪裡？ 栗子地瓜富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑。特別是β-胡蘿蔔素和維生素C含量高，分別是紅蘿蔔和檸檬的3倍與5倍。此外，栗子地瓜還含有鉀、鎂、銅和錳等礦物質，以及類胡蘿蔔素、花青素等抗氧化劑。
2023年11月19日 · 栗子地瓜營養成分解密：健康與美味的完美組合. 近年來，越來越多的人開始關注自己的健康與飲食習慣。. 其中，栗子和地瓜這兩種食材成為了許多人追逐的熱門選擇。. 不僅因為它們的美味，更因為它們所帶來的豐富營養成分。. 今天，我們將一同來解密 ...
栗子地瓜富含膳食纖維、維他命C、鉀等營養成分，具有促進消化、補充能量、增強免疫力的功效。 促進消化 栗子和地瓜中都含有一定的膳食纖維。
2022年12月22日 · 日本蔬菜營養專家大塚由布子指出，吃地瓜好處多多，地瓜有豐富的膳食纖維、鉀、維生素C、維生素A，其中維生素C更是蘋果的5倍以上，是根莖類中的佼佼者。
2024年8月19日 · 栗子地瓜營養成分：維生素與纖維的健康加成. 栗子地瓜不僅在美味上頗具吸引力，而且它還是一種富含營養的食物。. 它是一種絕佳的維生素和纖維來源，提供了許多對於健康非常重要的益處。. 1. 丰富的維生素A. 栗子地瓜含有大量的維生素A，這是一種重要的 ...
2024年8月19日 · 栗子地瓜，這一擁有著獨特風味和豐富營養價值的根莖類植物，在飲食界備受推崇，也逐漸成為餐桌上的常客。. 它的美妙風味與多種烹飪方式相得益彰，適合各種場合，無論是日常餐點或宴客佳餚，都能展現其獨特的魅力。. 而這份「栗子地瓜選購、儲存與烹飪 ...
2024年9月14日 · 在營養方面，栗子地瓜每100克約含138大卡熱量，並富含膳食纖維、鉀離子、鈣、鎂、維生素C、葉酸等營養素，對預防便秘及降低大腸直腸癌風險有助益。
2023年3月1日 · 高敏敏營養師日前在臉書粉專指出，地瓜富含膳食纖維、維生素A、C等營養素，不僅能幫助排便，更有增強保護力、保護眼睛的益處。不僅如此，她也分享 6 種常見地瓜品種的營養成分差異，同時教大家怎麼正確吃地瓜能讓營養更加分、熱量不超標。
2024年10月21日 · 同時也蘊含豐富的營養價值。在用栗子開啟秋天氛圍感之前，就先來好好認識栗子的營養 ... 與地瓜 、南瓜等其他全榖雜糧類相比，栗子的膳食纖維 ...
2022年8月3日 · 在台灣能吃到的地瓜有很多種，營養素也各有千秋！療日子邀請高敏敏營養師分享6種顏色的地瓜熱量與營養。同場加映3道美味地瓜料理。 地瓜熱量營養比較，6品種地瓜富含鈣質和多酚 地瓜又稱為番薯、甘薯或甜薯，且提倡連皮吃。
