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2019年11月8日 · 1.進補前先引補：冬日進補一定循序漸進給腸胃一個適應的過程，可以選擇食用性溫的食物如紅棗、牛肉等，此外冬季喝些熱粥等流食。2.多溫熱少寒涼：天冷的時候，應少吃一些生冷的食物，以免造成腸胃的負擔，立冬過後，適當增加一些蛋白質、脂肪
羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，御寒效果最好。 多吃含碘食物 甲狀腺素，由人體的甲狀腺分泌，能加速體內組織細胞氧化，增加身體的產熱能力，增強基礎代謝率，加快皮膚血液循環。
因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。 冬季在飲食養生方面，中醫認為應少食咸，多吃點苦味的食物，冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦。
阿信在微博上讓粉絲們出來聊天，有人問有大膽的粉絲讓他把Jolin 拉出來一起聊，他說她在睡美容覺，咦，你咋知道的呢？06 兩人還在ins上比愛心，阿信的星星+愛心就是Jolin的粉色心哦。07 2012年，蔡依林演唱會上阿信作為嘉賓登場，阿信曾經害羞地說 ...
身高173cm的林志玲可以說是非常高 挑的，這給丈夫黑澤良平應該帶來不少壓力。從昨天彩排來看，兩人身高相差無季，林志玲姐姐甚至比老公看上去還高一點，因為有頭紗。如上圖。但今天的婚禮上林志玲也懂得了一個追萌身高差的問題了。兩人站在一起 ...
鄭文燦喊冤「違規比率高，是因為稽查率也最高」，未來會繼續嚴格把關。 全國教師工會總聯合會公布近3年六都準公共化幼兒園違規統計，桃園市準公幼違規率高達31%，是六都中違規比率最高，朱珍瑤質詢時說，桃園每3間準公幼就有一間違規，109年度有13所違規3次以上，還有單一園累積違規8次。
天氣變涼，心血管疾病風險一定要提高警覺，一夕間可能成為健康沉默殺手，最近歌后驚爆小中風！有「風飛沙」等膾炙人口代表作的台語歌后陳盈潔，十月滿66歲大壽。根據「時報週刊」報導，她爆出年初時曾發生「小中風」，當時起床後發現講話口齒不清，但不巧當天有演唱行程，敬業的她仍 ...
