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  1. 嚴格來說,精胺酸是一種半必需氨基酸,在許多代謝途徑中起重要作用,因為它可作為生物活性物質合成的前體,如一氧化氮、生長激素和肌酸,對於細胞增殖,增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。 其中最聲名大噪的,就是精胺酸能作為一氧化氮(nitric oxide)合成的前驅物質. 一氧化氮在人體中是一種重要的生物信號分子,不同於笑氣(一氧化二氮/nitrous oxide)的是,它並不會讓人亢奮,但能決定你的健康. 一氧化氮能作用於各種組織,在腦部能扮演類神經傳導物質;在免疫系統也是重要的調節物質;甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子. 多數狀況下,精胺酸其內源性合成足以滿足人體的需要,不需要額外補充.

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  3. 2019年7月1日 · 人體每日精胺酸需求量為117毫克/公斤,以60公斤的體重去算,每日為7.02克,但根據研究發現,一般人飲食方式,每日僅攝取5.4克的精胺酸,這樣精胺酸是不足每日所需求的量。

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