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  1. www.edh.tw › media_article › 413維他命D如何補充更好？江坤俊醫師解答：維生素D功效與最佳補充方 ...

    江坤俊醫師在著作《一天一D：維他命D幫你顧健康》提到，補充維他命D的三大方法： 晒太陽： 人體皮膚接受陽光的照射後，就能合成維生素D。 不過，現代人怕曬黑，又大多在室內活動，加上高樓遮擋陽光、霧霾等問題，因此大部分的人都無法藉由曬太陽合成 ...

  2. health.tvbs.com.tw › regimen › 322547維他命D抗癌別補錯！江坤俊解答D2、D3哪個強？怎麼選D？ - 健康 ...

    2020年2月3日 · 江坤俊表示，如果想靠曬太陽得到維他命D，最好是在中午11～13點時，因為此時陽光直射時穿過大氣層的距離短，而且不要擦防曬油，只需要曬10～15分鐘即可。 他也強調，曬15分鐘的太陽，身體的維他命D大概就是到保骨本、預防骨質疏鬆的程度。 根據這幾年的研究顯示，如果想達到抗癌的濃度，光曬陽光是不夠的，因為不管再怎麼曬，體內維他命D的濃度到了一個程度就上不去，還是得靠口服的維他命D來補充，才能達到抗癌的濃度。 延伸閱讀： 別小看冬天的太陽！ 5種膚況小心皮膚癌 這種痣更要注意. 維他命D有分D2和D3，怎麼吃比較好？ 另外，補充維他命D也能從食物中攝取。 一般食物中，有哪些可以獲得D？

  3. tw.news.yahoo.com › 癌症是慢性病-補充維生素d能抗癌症是慢性病，補充維生素D能抗癌！江坤俊醫師：日日補D這樣吃 - ...

    2020年2月11日 · 本文摘自《每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》／江坤俊（桃園敏盛醫院研究副院長）／采 ...

  4. www.youtube.com › watch糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法【健康連線／江坤 ...

    2018年3月15日 · 維生素D如何補充？】，江坤俊醫師建議，補充維生素D最有效的方法，是使用維生素D補充劑，至於劑量該怎麼衡量呢？快看看江醫師怎麼說！

  5. health.ettoday.net › news › 1646494名醫鑽研10年「維他命D」：很多人錯怪它了 3大補充來源一次看懂 ...

    2020年2月18日 · 本文摘自： 每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康 ／采實文化／江坤俊 Gotcha！ 內衣捕獸夾抓住8KG胖貓 姐姐「魔性嘲笑」網驚：內衣超大

  6. www.youtube.com › watch防癌抗發炎大功臣！維生素D如何補充？︱江坤俊醫師【早安健康】 ...

    聽說維生素D可以抗發炎還能抗癌？ 那麼要如何補充維生素D呢？ 就讓長庚醫院主治醫師江坤俊告訴你！ ...more. 慢性發炎是什麼？ 對身體會造成什麼負擔？ 與癌症的關係又是什麼？ 聽說維生素D可以抗發炎還能抗癌？ 那麼要如何補充維生素D呢？ 就讓長庚醫院主治醫師江坤俊告訴你！...

  7. www.edh.tw › media_article › 424糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法｜江坤俊醫師｜健 ...

    人體中幾乎每個細胞都具有維生素D接受體，且約有4至5千個對健康有益的基因會受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在你全身上下，影響非常巨大！. 」江坤俊醫師說。. 維生素D對疾病的影響又是如何？. 糖尿病： 當血液中的維生素D濃度高，較不易患病 ...

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