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2023年11月22日 · 決明子功效有哪些？. 決明子為中醫藥材，種子內富含多種的維生素、胺基酸與脂肪，能有效 降低膽固醇 、保養眼睛、幫助腸道健康與排便，且還有抗菌、抗發炎的效果，能抑制大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒等效果，對人體健康、保健有相當程度的助益。. 保養 ...
有動物實驗研究顯示，決明子具調整收縮壓與舒張壓功效，能降低高血壓風險；決明子萃取物有幫助糖尿病患者代謝葡萄糖、有助血糖的穩定；決明子中的蒽醌類化合物有抑制膽固醇合成，降低低密度膽固醇（LDL）與三酸甘油酯，同時提升高密度膽固醇
2022年6月30日 · 決明子5大功效：護眼、降血壓、腸胃蠕動、護肝. 決明子的功效不僅護眼，現代的醫學研究指出，決明子含有多種維生素以及礦物質，如：鐵、鋅、錳、銅等等，能調節免疫系統、降血壓、血脂、通便，外用還能消炎殺菌之效。 （延伸閱讀： 吃出水亮眼睛！ 4大類護眼食物告別白內障青光眼） 護目：決明子所含抗氧化劑，研究指出有降低眼壓功效，其萃取物能夠治療由於眼壓過高引發的青光眼，此外，決明子的殺菌作用，也能夠以外用藥物有效治療結膜炎。 保肝：決明子並無毒性，且所含營養能促進代謝，幫助人體排出毒素，達到保護肝臟功效。 保護心血管：決明子富含天然植物的抗氧化劑，有助人體調節血壓、降血脂，達到保護心血管功效。 消炎殺菌：實驗指出，決明子的萃取物能夠抑制金黃色葡萄球菌、沙門桿菌與大腸桿菌等細菌生長。
2024年3月24日 · 中醫師吳明珠表示，決明子可生用或炒用，可干擾脂肪和碳水化合物的吸收，生決明苦寒，瀉下的作用強，適合肥胖者「脾濕痰阻」的體質，但多數人會受不了它的藥性；以文火炒出香氣的「炒決明」則大部分的瀉下成分被破壞，減緩瀉下作用的症狀，腸道吸收也會比較好，如果是當茶飲用時，一定要用炒熟的決明子。 決明子茶怎麼喝？ 決明子有減脂、明目、保肝的效果，決明子泡茶怎麼喝？ 謝旭東中醫師表示，一般來說，單方中藥的效果並不是很好，決明子常煮茶來喝，民眾可以用 5 克決明子 ，搭配菊花、枸杞，以 500c.c. 的水煮茶，或用保溫杯燜 10 分鐘後飲用，是民間傅統常用的保健飲品。
文章目錄. 一、認識決明子功效和禁忌. 決明子是豆科植物決明或小決明的成熟種子，經過採收曬乾後，可以生用或炒用，決明子味甘、苦、鹹，性質屬微寒，歸肝、腎、大腸經，決明子的好處在於可清肝明目、潤腸通便。 (一) 決明子的功效. 1.清肝明目，決明子眼睛保養效果讚！ 聽到清肝明目，也許你會好奇為何肝臟會與眼睛有關？ 其實中醫講求五臟對應五官，五官是臟腑與外界相通的竅道，以眼部來說，有「肝開竅于目，瞳子屬腎」的說法，意思是「目」與「肝」關係密切，透過調理肝血運行，可滋養並維持正常眼部功能。 而決明子性質苦寒可泄肝火、味甘鹹有益滋腎陰，所以是自古以來就是明目佳品，例如目赤腫痛、怕光、流淚、眼圈發紅、眼睛乾澀、疼痛等等，不論虛實的眼疾都可以用決明子搭配其他中藥來調理，例如決明子常與菊花、桑葉同用。
2020年8月3日 · 決明子的常用劑量是10～15公克左右，且若想避免喝了以後出現輕微腹瀉的問題，在購買、挑選上多建議選用炒過的決明子；因為決明子炒後，可改善其微寒的性質，使大部分的瀉下成分被破壞，減緩服用後容易拉肚子的症狀。
2023年5月19日 · 決明子在人體實驗中證明有減重的效果，在一項對23位60-69歲的過重婦女做的研究顯示，每天喝決明子茶配合太極運動，可以明顯降低BMI、腰圍，順帶改善心肺功能以及膽固醇等指標，因此有助於體重管理。
