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2022年3月21日 · 許多上班族都會外食，卻常常不小心吃下過多的熱量、造成體重直線上升！營養師程涵宇在粉專上分享16種國民美食飯類熱量排名，許多大家最愛的咖哩飯、三寶飯、燴飯...等，其實熱量都超高，對於正在進行減肥、減脂、減醣的人來說，肯定是炸彈中的炸彈！
2018年8月17日 · 油飯是使用糯米與炒料，並搭配電鍋製作而成的料理，米粒口感黏而有香氣，油飯和粽子（北部粽）的風味相似難以分辨，如有人說，「北部粽」像是竹葉包油飯，攤開壓平就是「油飯」。. 但兩者無論製法與熱量，還有部分使用的食材，都不盡相同！. 究竟油飯 ...
2010年11月14日 · 標題 [討論] 油飯的熱量算高嗎!? 時間 Sun Nov 14 11:21:39 2010 不好意思 最近迷上 油飯 這種食物 體重又一值努力維持在76~77 如果市面上 那種 一份 小碗的油飯+甜辣醬 熱量算高嗎???
2022年3月21日 · 16款經典飯類熱量排行出爐 第1名油脂爆表「破千卡」. 台灣號稱「美食王國」，幾乎每個縣市都有獨特的食物和小吃，其中滷肉飯、爌肉飯等更是國人的最愛，堪稱國民美食。. 不過，美女營養師程涵宇整理出16款國民美食飯類熱量排名，發現國人常吃的爌肉飯每 ...
食物名稱：油飯 食材種類：油飯（香菇、瘦肉、蘿蔔乾、甜辣醬少許）；容器為350ml的保鮮盒 照片是否為自行拍攝：是（不可張貼販售連結） 我同意服務規範：http://goo.gl/YXCnT1 我知道以前有回覆過油飯，但是我不太會換算分量與熱量，麻煩營養師幫
2023年1月21日 · 多數常見的年夜飯菜色 共通點就是以「高油」、「高鈉」的料理方式來烹調，一個人一餐吃下來往往攝取到的熱量很容易就可能超過2000大卡！ 一起來算算一家人年夜飯總共吃了多少熱量吧：
2013年11月5日 · 想要做出好吃的油飯，只要作法程序正確，一樣也能做出粒粒分明，口感十足，有嚼勁又噴香的油飯。 吃油飯容易脹氣的朋友，也不用擔心，這次教大家製作混入「白米」的方式，讓腸胃不好的人也能盡情享用。
