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2021年3月21日 · 吃泡麵不喝湯的熱量. 國立中央大學. 2021 年 3 月 20 日 21:57. 因為在辦活動只有泡麵可以吃 如果不喝湯的話熱量應該比較少吧 估計營養表示的熱量*0.75可以嗎？ 先謝謝各位了. 泡麵. 91. 4. 減肥 板的更多文章. 因為在辦活動只有泡麵可以吃，如果不喝湯的話熱量應該比較少吧，估計營養表示的熱量*0.75可以嗎？ 先謝謝各位了 - 泡麵.
2019年2月22日 · 沒錯，大部分的人都把泡麵當成垃圾食品，而且認為它對人體健康的危害多得嚇死人，像是高熱量、高油脂、高鹽分等，還盛傳泡麵有大量的防腐劑，吃多了會變成木乃伊，真的有這麼誇張嗎？
2022年7月11日 · 中華食品安全協會表示:「一週吃兩次以上泡麵的人罹患代謝症候群的機率高，發生心臟病、三高、糖尿病及中風風險，比不吃泡麵的人高 出快 2 倍 ...
2021年10月24日 · 以營養角度來看，不建議常吃泡麵，若一定要吃，建議把握三原則，加蔬菜、加半包醬、不喝湯，降低身體負擔。 蔬菜包 脫水蔬菜份量極少，僅剩些微纖維，完全沒有營養價值。
2024年10月2日 · 挑選、購買泡麵時，除了看「熱量」外，別忘了也要注意鈉含量，並分享「泡麵二泡煮法」等5招健康吃泡麵的小祕訣，不僅減鈉更能讓含油量砍半、兼顧營養。
2024年10月6日 · 泡麵是台灣人最愛的食物之一，在颱風天更是家裡必備的應急糧食，但是一碗泡麵的熱量和鈉含量卻不容小覷，營養師團隊「好食課」特別整理市售6個知名品牌、共23款人氣泡麵的熱量，品嘗之前不妨查一查！
2021年5月27日 · 1.調味料減半或不喝湯. 調味料是泡麵高鈉的主要原因，一包泡麵的鈉含量直衝2100mg，直逼成年人每日鈉攝取量的上限2400mg，如果吃泡麵時把湯喝光光，長期鈉攝取過量容易導致高血壓發生。 大量的蔬菜的纖維可以包覆油脂，降低高油、高鈉對身體的傷害，可以選擇一金針菇、海帶、高麗菜…等纖維含量高的蔬菜；同時加入低脂蛋白質，像是雞胸肉、豆腐、蝦仁、雞蛋 (中脂)…等，讓整體營養更均衡。...
2021年6月4日 · 泡麵之所以會被認為是不健康的食物，很大一個原因就是因為他的「高鈉」，很多泡麵一碗的鈉含量動輒就有2000多毫克，就快要超過國健署建議每日攝取的2400毫克了！ 而現在坊間也有許多泡麵主打「增量不增價」、「澎湃級」，不但麵體量加倍，裡面的料也加倍，更可怕的是，為了增添泡麵的風味，很多麵體是屬於「油炸型」，會先將麵體蒸煮過後油炸，而澱粉在經過油炸後容易吸附大量油脂，所以這種油炸型的泡麵熱量通常會比非油炸的還要更高喔！ 因此首先在購買時我們就可以先做初步的篩選，選擇麵體非油炸、熱量低、鈉含量較低的泡麵，對身體的負擔也會比較少唷！ 招式二：泡麵調味粉包加一半就好. 常會聽到有人說：「調味油包跟粉包就是要全部都加才夠好吃夠過癮！
防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？. 營養師教你3撇步安心吃泡麵，快筆記！. 這一波本土疫情爆發，持續延燒，許多人為居家飲食便利，吃了很多乾糧、泡麵。. 不過，泡麵常被視為垃圾食物，吃太多泡麵，恐會因為熱量、鈉含量過高，而造成健康的疑慮；對此 ...
現在泡麵風氣盛行，尤其是異國泡麵在團更是風靡，但從小到大，大家常説「泡麵不健康，吃太多會變成木乃伊，因為裡面有含很多防腐劑」！ 這是真的嗎？
