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洋甘菊（Chamomile）是幾種類似雛菊植物的俗稱，這些植物的花常被用於草藥茶，也可作為芳香療法，局部使用，或作為片劑或膠囊口服，也與其它植物如西番蓮、蘆薈或纈草混合使用，許多皮膚乳液、面霜、肥皂和化妝品中都含有洋甘菊精油。
2022年11月24日 · 功效1：改善失眠，提高睡眠質素. 對於失眠人士來說，洋甘菊茶是一種天然助眠劑，它蘊含的類黃酮芹菜素可以充當天然鎮靜劑。 它和大腦中的化學物質作用，可以降低神經系統活躍度，緩解焦慮、緊張情緒，促進睡意產生，從而改善睡眠質素。 功效2：緩解經痛. 洋甘菊茶也是一種有益女性健康的草本飲品。 我們身邊有許多女性常常受到經痛困擾，而研究表明，在月經前一周或是月經週期前五天喝洋甘菊茶，有助於緩解原發性經痛。 對於月經出血量較多的女性，它也有助於減少經血。 功效3：降低血糖. 對於一些糖尿病患者來說，日常飲用洋甘菊茶也有助於降低血糖、維持血糖正常水平。 有研究表明，糖尿病患者在飲用洋甘菊茶2個月後，多項血糖指標都有所改善。 功效4：緩解焦慮、調節情緒.
2023年2月3日 · 洋甘菊茶是最受歡迎的無咖啡因花草茶之一，主要功效包括：幫助睡眠、幫助消化、養顏美容，搭配其他植物成分 (如：菩提、薰衣草、薄荷等)對於緩和、助眠有加成的效果！ 下文詳細說明洋甘菊茶的功效、副作用及注意事項，並推薦2款無添加的天然洋甘菊茶。 洋甘菊是什麼? 洋甘菊茶的主原料-洋甘菊主要產於埃及、德國、中國等歐亞地區，是一種生菊科的藥用植物，英文名稱為Chamomile，在希臘語中有「大地的蘋果」之意。 市面上最常見的兩種洋甘菊分別為德國洋甘菊 (Chamomilla recutita)和羅馬洋甘菊 (Chamaemelum nobile)，兩者的外觀及活性成分略有不同，以德國洋甘菊所含活性成分更高。
洋甘菊茶的功效與禁忌 ... 洋甘菊茶可以長期飲用嗎：. 理論洋甘菊茶是可以長期飲用的，不過並非所有人都適宜長期喝，大量喝。因為洋甘菊茶是涼性的茶飲，因此孕婦以及0-4個月 ... Read More
2023年11月2日 · 在這篇文章中，我們將深入探討洋甘菊茶的舒壓功效，除了揭示其如何在日常生活中帶來寧靜和悠然，還將談及這款洋甘菊茶禁忌與副作用 Skip to content 關於我們
2019年6月19日 · 專家說明洋甘菊功效與副作用 (其中1點要注意！. 東方人愛喝茶，西方人也愛喝茶，全世界的人都愛喝茶，也難怪茶、咖啡及可可在嗜好性飲品的排行可以穩居前三名排名歷久不衰，東方或亞洲一帶偏好由茶葉所沖泡的綠茶、烏龍及紅茶；而西方人則較喜好花草 ...
2022年4月7日 · 1.改善睡眠品質. 經常失眠、睡不飽、睡眠品質不佳的你，除了積極調整日常作息外，也可以透過喝洋甘菊茶，或者食用洋甘菊萃取膠囊來改善。 曾有研究指出服用洋甘菊萃取物，能改善長者的睡眠品質。 不過如果想徹底改善睡眠狀況，還是需要依照醫生指示，搭配其他方式或藥物等等，效果更佳。 2.預防感冒、治療頭痛. 如果喉嚨有些微的不適感，或者頭痛等感冒初期的症狀，可以喝點洋甘菊茶。 洋甘菊茶有止咳化痰的效果，如果你的支氣管不舒服，或有氣喘問題，也可以透過飲用洋甘菊茶達到部分的紓緩效果。 3.增強免疫力. 平時喝洋甘菊茶也能幫助改善精神狀況、提升身體免疫力。 甚至還有降低血壓、降膽固醇的功效呢！
