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- 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯表示，一般常見的長方形海帶，大約2條的重量就有100公克，含有90毫克的鈣質，可以幫助血液凝血、維持心臟收縮、鞏固骨骼和牙齒健康。 而每100公克的全脂鮮奶，約含有99.91毫克的鈣質，對於不喝牛奶的民眾來說，海帶也是不錯的補鈣選擇。 海藻酸助瘦身 脂肪酸降血脂 另外，海帶還含有海藻酸、碘、硒、Omega-3脂肪酸、膳食纖維等營養素。 其中，海藻酸可以在腸道結合食物中過多的油脂，減少油脂的吸收，對於減重有所幫助。 黃韋堯營養師指出，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的海帶，又有「素食者 ...
health.businessweekly.com.tw/article/ARTL000043813
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海帶是什麼東西?
2024年2月7日 · 因此，年過四十歲的人，我會特別推薦大家喝海帶芽湯，才能讓你愈吃愈年輕，同時還能看出減肥效果。 海藻類的海帶芽，熱量低到不行，吃再多也完全不會發胖。
2015年8月19日 · 下面推薦6道海帶減肥食譜，兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試。 吃海帶能促進新陳代謝，幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。 而海帶本身的卡路里非常低，每100克，熱量僅有14大卡，比一般蔬果都要低。
2019年12月24日 · 想讓「突出小腹」變平坦的人，日本營養師菊池真由子推薦可以來一碗「海帶芽湯」。因為海帶芽內含「褐藻素」，這種成分能燃燒脂肪。 示意圖／TVB
海帶減肥：台灣人的健康瘦身秘訣🌿. 在台灣，隨著健康意識的提升，越來越多人開始尋求自然且有效的減肥方法。. 其中，海帶因其豐富的營養價值和低熱量的特性，成為了許多追求健康瘦身人士的首選。. 本文將深入探討海帶如何幫助減肥，以及如何在日常 ...
2024年9月1日 · 海帶芽是家中常見的常備膳食纖維來源，無論煮湯、加點薑絲涼拌都相當美味，而泡發也有技巧，日本醫學博士建議用「優格」來泡，能讓海帶芽多出更多健康好處，還能瘦身！
減重營養. 海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！ 6道海帶減重食譜必收. By 資料來源／39健康網. 關鍵字： 減重 瘦身 碘 甲狀腺 海帶. 海帶富含碘，能預防甲狀腺疾病以外，還含有豐富的鉀元素，鉀和體內多餘的鈉相互作用，能夠排除體內多餘水分，有助消除水腫，達到瘦身效果。 根據研究報導顯示，海帶中更富含有助人體增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。 因此，海帶可說是有減重需求的民眾最適合食用的食物之一。 《文章目錄》 美味又可口，6款海帶食譜. 以下介紹6款美味又可口，營養滿分又有助瘦身的海帶減重食譜： 美味又可口，6款海帶食譜. 第1道／海帶芽肉片冬粉湯. 材料： 冬粉1把、瘦肉50公克、海帶芽50公克、新鮮香菇4朵（約100公克）、枸杞10公克、老薑1小塊。
海帶減肥法是一種自然、健康的減肥方式，適合追求健康生活的台灣讀者。 透過合理攝取海帶，並配合均衡飲食和適量運動，不僅能有效減重，還能提升整體健康水準。
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