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2022年12月1日 · 簡單的黑豆水，就可以幫你輕鬆達成。如果你不知道該如何選擇健康又有效的瘦身法，那麼不妨試試「黑豆減肥法」吧！黑豆有「素雞精」的美稱，含有豐富的花青素（天然抗氧化劑）、必須胺基酸及維生素。
2023年10月11日 · 什麼是黑豆水？黑豆水功效與禁忌有哪些？黑豆水怎麼煮？本文將與你介紹黑豆水好處、食用禁忌，以及黑豆茶的正確煮法，教你如何有效發揮黑豆茶的最大功效！文末再推薦健康養身的黑豆茶包，讓你輕鬆養顏美容！
2019年7月9日 · 黑豆水怎麼泡？ 如果要自己煮黑豆水的話，建議可以先將黑豆洗乾淨，之後拿到烤箱中用200度的溫度烤10分鐘，烤到豆子稍微有點裂開即可拿來泡茶，接著將烤過的黑豆丟入煮沸的水中，用小火煮5分鐘就大功告成囉！
2024年9月1日 · 黑豆是食材也是藥材，能活血解毒、固腎養生、美白抗衰老，日韓流行的黑豆水還有減肥消水腫功效。 和黃耆一起煮的黑豆水更能補氣養生！ 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
2020年2月21日 · 日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生， 除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。 並稱其能減脂肪、降膽固醇，還說大勝黃豆水。 還有 1 位韓國歐巴早餐靠著吃黑豆， 短短 4 個月輕鬆減重 51 公斤，
2021年7月19日 · 女星最愛的「黑豆水」主要為煮過的黑豆撈出後所留下的水份，不加任何調味，冷卻後直接放進冰箱冷藏，並在3日內飲用完畢。 不僅製作便利，又方便隨時飲用，同時，黑豆水對消水腫也超有效，因此，建議在減肥時期，將黑豆水代替白開水，減肥效果 ...
2024年9月23日 · 體質虛寒者，適合選擇經乾炒過的天然黑豆，但若 飲用過量，也可能 出現躁熱、火氣大的問題；黑豆水一天的飲用量，建議為 每日飲水量的1/3，一般成人每日建議飲水量：30~40毫升＊體重公斤；以60公斤成人來說，黑豆水每天飲用上限約是600毫升。
2023年3月16日 · 煮完黑豆水的黑豆，也千萬別浪費掉！雷小玲營養師提到，煮過的黑豆仍含有豐富的蛋白質、膳食纖維，黑豆中的花青素、礦物質等也不會完全溶於水中，因此建議大家將煮熟的黑豆跟白飯一起煮食，或加入菜餚當中攝取，更能完整利用黑豆的全部營養價值。
最常見的黑豆減肥法大多是將黑豆煮熟食用，但其實不只是黑豆，黑豆水對消除水腫也非常有效。 因此，若用黑豆水代替白開水飲用，減肥效果會加倍。
2023年5月31日 · 1. 黑豆水每天飲用量：每人500cc以內. 每日建議飲水量：30~40ml／每公斤. 50 公斤的女性 飲水量約為 1,500~2,400cc，故黑豆水的量約在500~800cc. 70公斤的男性 飲水量約為 2,100~3,500cc，故黑豆水的量約在700~1,100cc. 2. 黑豆水飲用時間：下午喝、睡前2小時避免.
