Q:減肥完成後,該怎麼回復原本的飲食習慣?是不是可能會懼怕攝取澱粉?KAZU:減醣生活結束之後,一開始真的很怕一吃澱粉就會胖,但後來還是開始正常攝取澱粉了,直到現在我還是有控制澱粉的攝取量,像是中午會吃比較多澱粉,晚上就少吃或者不吃。只要稍微留意一下,就能避免暴飲暴食,不會突然胖很多。 欣儀營養師:...
工商時報
5 天前
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