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2024年3月30日 · 陳嫚羚營養師提醒，挑豆漿最好觀察營養標示，選擇黑無糖豆漿；每天喝1～2杯，每杯190ml即可，不僅避免熱量過剩，也能預防因豆漿喝太多反引起脹氣、腹痛等問題。
2023年6月16日 · 喝無糖豆漿好處太多！. 醫大推「四優點」：幫減重還能抗癌. 記者: 張毓函. 健康 | 2023-06-16 18:42 | 觀看數: 0. 「聽說喝豆漿容易得乳癌？. 」國內知名 新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼 日前撰寫文章，對於常見的「喝豆漿易得乳癌」迷思進行破解，並強調 ...
2024年8月29日 · 豆漿「4大好處」高蛋白又防癌 醫：1族群更適合喝. 醫師郭安妮分享無糖豆漿的4大好處，包括豐富蛋白質、適量好脂肪、低卡低碳水，以及有助於 ...
2024年8月30日 · 生活中心／綜合報導. 婦產科醫師分享無糖豆漿有4大好處，尤其適合更年期女性飲用。. (圖／翻攝畫面) 許多人早餐都會選擇喝一杯豆漿，補充 ...
2024年8月30日 · 生活中心／綜合報導. 婦產科醫師分享無糖豆漿有4大好處，尤其適合更年期女性飲用。. (圖／翻攝畫面) 許多人早餐都會選擇喝一杯豆漿，補充蛋白質，中山醫院婦產科主治醫師郭安妮分享無糖豆漿富含蛋白質、優質脂肪、低卡、低碳水等4大好處，也 ...
2024年8月30日 · 生活中心／綜合報導. 婦產科醫師分享無糖豆漿有4大好處，尤其適合更年期女性飲用。. (圖／翻攝畫面) 許多人早餐都會選擇喝一杯豆漿，補充 ...
2023年11月29日 · 豆漿是很健康的飲品，有豐富蛋白質，而且還是具有功效片段的蛋白質，但營養師提醒除了增肌需求外，還是要選擇無糖的會更好。 此外，雖然豆漿很健康，但我們還是要保持均衡飲食，才能攝取多元食物和營養素！
2023年6月11日 · 想減重的民眾，高郁雯建議，下午茶可以改喝無糖豆漿，當作是一個小點心，可增加飽足感，又能降低精緻糖類攝取。 對於減重來說，關鍵在於控制熱量，豆漿本身就有熱量，必須取代肉類，才不會愈喝熱量愈多，體重反而有增無減。
2023年11月10日 · 豆漿是很健康的飲品，有豐富蛋白質，而且還是具有功效片段的蛋白質，但營養師提醒除了增肌需求外，還是要選擇無糖的會更好。 此外，雖然豆漿很健康，但我們還是要保持均衡飲食，才能攝取多元食物和營養素！
與牛奶相比，無糖豆漿不含膽固醇且脂肪含量較低，適量飲用有助於維護心血管健康，也比較有利於體重控制。 富含膳食纖維: 每100公克的豆漿中含有1.3公克的膳食纖維。 根據衛福部國健署 「國人膳食營養素參考攝取量」第八版 建議，成人每天建議攝取25~30公克的膳食纖維。 膳食纖維能促進腸胃蠕動、幫助排便順暢、降低食物中膽固醇的吸收，對於血糖控制也有一定的幫助。
