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減肥中早餐該吃些什麼呢?早餐究竟該怎麼吃才能營養又健康?不吃早餐對身體又會有哪些影響?營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到,若吃對早餐,一天中可多燃燒約500大卡的熱量、且能提升身體8% ∼ 10%的基礎代謝率,本篇除了將分享吃早餐的各種好處外,也將盤點「減肥早餐」的3大秘訣&禁忌!
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
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麵包+牛奶連吃4月,男大生慘洗腎?NG早餐組合一次看
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Threads夏季豆腐減肥法爆紅!一表看懂吃哪種最健康? | 遠見雜誌
夏季想減肥,又懶得開火弄熱自己怎麼辦?「吃超商嫩豆腐減肥」最近成為Threads台灣年輕人社群上的熱門話題。為何小資族愛它?怎麼吃最好?為何有些女生會被提醒豆腐與豆漿別吃太多?本文將介紹豆腐的營養成分和吃豆腐減肥的功效,以及優缺點,並拆解品牌產品,一表格簡單讓你懂。
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