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如果你想控制飲食或是正在健身中,建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理,搭配搜尋功能與篩選功能喔。
2012年5月10日 · 熱量營養素查詢. 熱量是從飲食中攝取的三大營養素(蛋白質、醣類、脂質),經過重重化學反應,最後產生能量及熱量,提供我們的身體使用。. 以下我們就針對這三大營養素來做個說明: 動物性:蛋、奶、肉類、魚類、家禽類。. 植物性:豆類、核果類、五穀 ...
主題文章 健康食譜舉例 發布日期:2018-10-12 更新日期:2021-06-15 烹調方式與熱量 發布日期:2018-10-12 更新日期:2021-06-15 不同年齡的不同營養目標 發布日期:2013-09-14 更新日期:2021-06-15 每日飲食建議量 發布日期:2013-09-14 更新日期:2021-11-15 熱量來源 發布日期:2013-09-14 更新日期:2023-04-25 更多文章 ...
就用線上食物熱量查詢工具,快速查詢各項食品所含的熱量,可輸入關鍵字或自行篩選類別,掌握攝取的食物卡路里、蛋白質、脂肪、碳水化合物(醣)等!
線上食物卡路里計算 這些食物總共有多少熱量、蛋白質、脂肪與碳水化合物呢?
針對指定食物,提供常用名稱與俗名,依機能設定可查詢該營養素密度或營養素含量。
2022年6月17日 · 線上食物熱量表查詢 如果想要獲得更完整的食物熱量及分量資訊,歡迎大家可以收藏以下兩個政府資料庫,資料都非常完整且正確,也非常適合給正在增肌減脂的人使用哦!
2012年5月10日 · 下圖為以一位60公斤的民眾健走 (30分鐘消耗165大卡)為例,需走多久才能消耗吃下去的熱量
2021年12月14日 · 要控制飲食,你必須學會如何計算食物熱量。. 不管是使用食物代換表計算、手掌份量估算,又或是使用App,每個方法都有其優缺點,沒有最好的方法,只有最適合自己的方法。. 找到讓你覺得對你最舒服、最簡單可執行方式,比什麼都重要! 本篇則是以食物熱量 ...
提供每日熱量計算工具,幫助使用者了解食物的熱量和營養成分。