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在我們的身體裡，脂肪不只是累贅！它扮演著維持體溫、緩衝撞擊、滋潤皮膚，甚至調節荷爾蒙的重要角色。今天艾莉絲中醫師就帶大家全面了解脂肪的「好」與「壞」！
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抹茶的濃郁風味，讓人很難不愛。對此，營養師高敏敏表示，抹茶的兒茶素比綠茶豐富，健康好處多，除了可以保護心血管、抗氧化、促進腸胃健康之外，還能預防認知功能下降、改善睡眠、有助皮膚健康、幫助減重和對抗憂鬱。
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