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2018年5月15日 · 1顆約400g重的珍珠芭樂含醣分約43g（約170kcal），相當於一碗八分滿白飯的醣分，因此想減重或需要血糖控制的人，若過量攝取可能反而體重增加，或血糖控制不佳。傳聞中可能有降血糖功效又跟芭樂相關的其實是芭樂葉。
2021年11月26日 · 芭樂熱量低，一顆中等大小的珍珠芭樂的熱量還比兩根蛋捲少，同時還能攝取膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及多酚類、類黃酮素等抗氧化 ...
2020年11月18日 · 營養師杯蓋提出，以100公克為基準，可將水果的熱量分成四大類：超高熱量(熱量大於100大卡)，高熱量(熱量介於60-100大卡之間)，中熱量(熱量介於40-60大卡之間)以及低熱量(熱量小於40大卡)。
2009年8月31日 · 標題. [問題] 甘草芭樂. 請問一下各位 我現在在減肥 可是又很愛吃 所以都會一次買三顆五十的甘草芭樂 那熱量是多少?????? 我幾乎每天都買耶 一次吃光光 -- http://album.blog.yam.com/mvik13 亮晶晶 一閃一閃 bling bling -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 118.170 ...
2021年9月11日 · 芭樂熱量低，以中等大小、重約400～500公克的珍珠芭來看，吃完一整顆熱量比2根蛋捲少，但飽足感更好；也能攝取到豐富營養，包括膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及多酚類、類黃酮素等抗氧化物質，是取代零食、餅乾等點心的好選擇喔！
2023年10月11日 · 芭樂的熱量每100公克平均含醣分約10公克(約38大卡)，遠低於白飯100公克有183大卡的熱量。 除此之外，芭樂中的膳食纖維也能帶來飽足感，適量食用既可以減少主食的攝取量，也能促進腸胃蠕動，有助於控制體重。
最近迷上夜市賣的甘草芭樂， 50元一包切好那種，我都一次買兩包! 如果我只叫老闆幫我加一點點甘草粉的話， 熱量大概多少呢? 因為小7的一小盒燕巢芭樂就90卡了，
芭樂熱量低？適合減肥？根據食藥署食品營養成分資料庫，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於白飯的熱量（每100克183大卡）。就算相比於蘋果，芭樂所含有的脂肪、熱量也少了約40％。
芭樂是鉀含量 很高的水果，有助於平衡身體裡多餘的鈉，進而調節血壓、降低低密度膽固醇的含量，減少罹患心血管疾病的風險。 提升免疫力、預防癌症 芭樂含有的維生素C量榮登第一名，勝過檸檬、柳橙、荔枝，更是奇異果的2倍！
2021年8月17日 · 芭樂熱量低，以中等大小、重約400～500公克的珍珠芭來看，吃完一整顆熱量比兩根蛋捲少，但飽足感更好；也能攝取到豐富營養，包括膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及多酚類、類黃酮素等抗氧化物質，是取代零食、餅乾等點心的好選擇喔！
