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2019年7月2日 · 與那些喜歡穿緊身褲的男性相比，習慣穿四角內褲的男士，有較高的精子數量和濃度，精子活動也更活潑，生殖荷爾蒙水平更利於繁衍後代。 研究人員由哈佛大學公衛學院領導，在波士頓檢查656名正常體重、年齡18至56歲間男性，其伴侶正尋求不孕症治療。 較早研究已有相同結論，但樣本較小。 關於荷爾蒙的確切數據、也就是濾泡促進激素（FSH）也有較新的研究數據。 推薦閱讀：裸睡好處多，助燃脂又讓精子蹦蹦跳？ 成功精子產生需要低於體溫攝氏3至4度（華氏5.6至7.2）的環境。 這解釋了男性陰囊自由懸掛的設計，實際上是將製造精子的睪丸，放置在主要體腔外的冷卻系統。 任何阻止這些冷卻的東西，都可能損害精子輸出和質量。
2024年2月5日 · 魯媽 更新於 2024-02-05. 看留言討論. 作者\魯媽. 寶寶時期，媽媽們衣服都會故意買大，所以那時常常是衣服太大，褲子太鬆。 魯媽也因此分享過一些把褲子由大縮小的好方法。 可是孩子大了，衣服又太短了，褲子又太緊了！ 怎麼辦呢？ 衣服大小還能穿，偏偏就是短了些。 但若是褲子太緊了，還有得救嗎？ 如果褲子大小剛好，只是小肚肚變大了，褲頭有點緊，你就可以試試魯媽今天要分享的好方法！ 修改褲頭第一步：褲頭縫死了嗎？ 首先檢查褲子的鬆緊帶有沒有被縫死在褲子上，如果有，就得拆整個褲頭的鬆緊帶，那就太麻煩了！ 魯媽就會直接放棄修改，除非是真的～很愛～這件褲子才修改。 推薦閱讀：飲料提袋DIY第2彈－改造舊衣篇.
2022年1月26日 · 平常穿來運動也不會卡卡，或是磨來磨去 怎麼動都很無感，蹓起小孩更加無負擔 這麼棒的小褲褲台灣就有，不必追求外國品牌， 正在找尋除臭襪、與句貨是好穿內褲的朋友，可以到夥伴生活逛逛喔
2019年5月27日 · 膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊，別擔心！ 只要拳頭舉起來敲通膽經後大腿外側自然就會瘦了！ 漂亮線條就出現了！ 敲膽經後因為氣血足會讓體重增加1-2公斤，請勿慌張，這不是發胖！ 這是身體健康的一種現象。 什麼是刮肝經： 大腿內側肉多很有可能是肝臟排毒功能較差，把肝經疏通後這個部份的脂肪就會一並消除了！ 我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很有幫助！ 如果妳跟我有一樣的困擾，請試試看刮肝經！ 只要連續一個月就有明顯效果了，堅持這個習慣三個月，保證可以穿短褲出門！
2020年3月16日 · 一、辦公椅移行. 背靠椅背坐好，雙手扶住辦公椅，模擬用腳前進的動作，來活動下肢。 二、乘坐太空椅. 雙手抱胸，腳掌貼合地面，將臀部從椅子上慢慢帶起，如深蹲般姿態停留數秒。 三、坐姿伸展運動. 1.坐在椅子上，將左手向上伸直，往右側下壓，活動上肢；換邊，重複動作。 左右反覆進行5～10次。 2.坐在椅子上，將右腳往下方伸直，腳跟著地，接著用右手摸向右腳翹起的腳尖，左腳保持膝蓋90度彎曲。 換邊，重複動作。 左右反覆進行5～10次。 四、下肢幫浦運動. 坐在椅子上，將右腳往前水平伸直、腳掌上翹，左腳保持膝蓋90度彎曲，伸展腿部肌肉。 換邊，重複動作。 左右反覆進行5～10次。 五、站起來好好的動一動. 久坐一段時間後，應站起來適度抬抬手、抬抬腳，走一走活動一下，促進血液循環。
2019年12月20日 · 每天鋅建議攝取男性為15mg，約2百公克淡菜即可滿足。 維生素A、維生素C、維生素E等植化素，可以幫助清除身體的自由基。 必補營養素5／抗氧化的營養素如維生素A、C、E. 男性步入更年期後，最擔心的是發生性功能障礙，並帶來心血管疾病風險。 為了預防兩者風險發生，必需補充抗氧化的蔬果，包括維生素A、維生素C、維生素E等植化素，可以幫助清除身體的自由基，也能避免一些心血管疾病，有研究發現，更年期如果合併心血管疾病會更增加加性功能障礙。 必補營養素6／維生素B群. 包括維生素B1、B2、B6，都是幫助能量代謝的營養素，有助提升男性活力。 富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳酪。 只要把握正確的營養搭配，也能活力源源不絕。 必補營養素7／Omega3不飽和脂肪酸.
2021年10月4日 · 居家就可進行的三種簡易運動，降低肌少症風險！ 一、平躺抬臀 / 橋式運動. 平躺床鋪或是瑜珈墊上，雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲、腳底板踩穩。 吸氣時臀部用力慢慢抬高，盡量讓膝關節和髖關節呈一直線。 保持軀幹穩定不動，停留6~8秒後，慢慢吐氣回歸原本預備姿勢。 重複8~10回。 二、跨步弓箭式(雙手可攙扶牆面輔助) 兩腳前弓後箭，上半身挺直不動；後方的膝蓋慢慢彎曲朝地板靠近，身體往下蹲，膝蓋不碰到地面，呈現約90度垂直角度。
