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吃番石榴有什麼好處?
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紅石榴的功效與作用有哪些?
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石榴有什麼營養價值?
2017年2月14日 · 【營養保健】 番石榴本身富含豐富的營養成分,其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高,另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。 番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。 另外番石榴中含有果糖、蔗糖、胺基酸等營養成分。 收斂止瀉,消炎止血。 葉、果:急、慢性腸炎,痢疾,小兒消化不良; 鮮葉:外用治跌打損傷,外傷出血,臁瘡久不癒合。 【食用宜忌】 [宜] 一般人群均可食用,特別適合生長發育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者。 [忌] 有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。 【飲食注意】 方便生食,鮮果洗淨(免削皮)即可食用,有些人喜歡切塊置於碟上,加上少許酸梅粉或鹽巴,風味獨特。 如使用家庭式果汁機,自製原汁、原味芭樂果汁,享受人生獨特口味。 【編者按語】
2022年7月19日 · 番石榴茶有咩功效? 番石榴茶有助調節血糖、紓緩腸胃不適,做法可先利用預先已曬乾的番石榴,再加熱水沖泡,即可飲用。 番石榴乾亦可配合以下幾種食材泡成茶飲,各款亦具不同效用。
2024年10月15日 · 石榴VS番石榴營養|有甚麼區別?. 有助增強免疫力 具降血壓、防癌功放. 石榴(紅石榴)、番石榴都是受歡迎的水果,外表完全不同,但只聽名字或會很易混淆。. 不過,說到營養價值、功效和食法,就各有不同。. 立即解開對石榴、番石榴的誤會,才可以吃 ...
2023年9月7日 · 番石榴中的抗氧化劑(如β-胡蘿蔔素),可以降低冠狀動脈心臟病和癌症的風險,幫助細胞對抗自由基,具有一定的抗衰老丶抗癌功效;其番茄紅素也有助預防肺癌及前列腺癌。
2023年9月17日 · 番石榴籽的主要成分為難消化性的非水溶性纖維,其吸收水分後膨脹,增加糞便體積的特性,能促進腸道蠕動,使人產生便意,縮短食物殘渣通過腸道的時間。 番石榴果肉和籽營養成分(按圖看清👇👇👇) + 3. 那為什麼有些人會覺得「吃番石榴籽後,大便會變硬」呢? 那是因為他們吃番石榴籽的同時,未攝取充足的水分,非水溶性纖維進入腸道,變成糞便後,需要「水」來進行潤滑的作用,若只有纖維而沒有足夠的水分潤滑,糞便反而會太過粗硬,甚至形成「糞石」,更使便秘狀況加劇;舉凡牛蒡、竹筍及芹菜等非水溶性纖維蔬菜,都需要搭配大量水分,才能達到、潤滑腸道、通便的功效。 相關文章:番石榴營養|防三高護腸胃5大健康好處 烤肉配番石榴減致癌風險? 👇👇👇. + 4. 番石榴連肉帶籽一起吃 4大好處.
2024年9月24日 · 番石榴功效1:減肥 番石榴的熱量低,每100克的番石榴大概只有41卡的卡路里,而且它所含的膳食纖維是人體每日所需的12%,可以幫助增加飽肚感,減少進食量,達到減肥的功效。