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2024年4月1日 · 眼睛保養怎麼做？ 10招眼睛保養秘訣養成，讓你天天輕鬆護眼. 長時間盯著螢幕，加上眼睛暴露空氣而濕潤不足，用眼過度將導致3C越用越累，甚至危害視力。 因應現代需求既然沒辦法隔絕3C，至少要懂得把握時間適當休息，聰明保健讓眼睛晶亮舒適。 ※10個簡單眼睛保健祕訣. 1. 眼睛保養方法1：20-20-20法則. 可以利用鬧鐘音樂鈴聲提醒，每使用螢幕20分鐘，將視線移到20英尺（約6公尺）外的遠方目標物，或看看窗外景色，維持20秒，就可以調節距離，幫助舒緩眼睛緊繃疲勞。 2. 眼睛保養方法2：使用3C保持適當距離. 建議在充足光源處，並維持35到40公分以上距離使用3C產品，避免藍光對眼睛的刺激過度強烈。 3. 眼睛保養方法3：適度補充水分.
2023年1月18日 · 眼睛保健怎麼做？ 眼科醫師8招維護眼睛健康. 用眼30分鐘，休息10分鐘，眼睛使用時數過長，會造成眼睛慢性傷害。 經常保持眼部清爽、乾淨，且不可揉搓眼睛，避免病菌感染。 生活有規律、睡眠充足、不熬夜，眼睛是大腦的延伸，用眼過度除了會造成雙眼痠、腫、麻、痛，連頭部也會跟著腫脹，所以大腦和眼睛同時放鬆，眼睛才能獲得真正休息。 看書寫字光源應充足、姿勢要端正，與書面應距離30公分，最忌斜躺著看書，讀書一小時後，宜讓眼睛休息5至10分鐘；且不可在暗處、陽光直射處看書寫字。 定期接受視力檢查，需矯正或配戴眼鏡時，應找合格專業醫師做矯正、配戴眼鏡。 人工淚液建議一天最好不要超過6次，兩次中間最少要間隔10分鐘，否則反而會破壞正常淚液成分，造成反效果。
2024年4月19日 · 9大護眼法則 隨時還你好眼力. 眼睛保養必看！. 9招保護眼睛、放鬆、舒緩方法｜追劇眼酸學起來. 不少 上班族 整天與電腦為伍，下班後又繼續滑手機或平板電腦，除了睡覺， 眼睛 根本沒時間 休息；若又遇到天氣轉涼，更可能出現 乾眼症；眼睛是靈魂之窗 ...
2024年4月19日 · 保養眼睛必看！. 這6大「眼睛保健食品」維持視力、預防黃斑部病變. 現代科技進步，許多人無時無刻盯著電腦螢幕或手機，讓深度近視找上門。. 長期盯著螢幕除了會近視之外，還會造成眼睛乾澀、疲勞、視力模糊等問題，而近視度數深的人則有 白內障 ...
2023年10月4日 · 现代人的生活方式和工作环境，往往让眼睛长时间暴露在萤幕光线、日光灯和空气污染中，造成眼睛痒、眼睛疲劳、干涩、近视等问题，因此，眼睛保养方法也成为上班族时常聊到的话题，接下来我们将介绍实用的眼睛保健方法，教您怎么保养眼睛。
2021年4月11日 · 眼睛平日保養的六點建議 「老化」是許多眼睛問題的基本因素，要防止或減緩靈魂之窗的受損，平日的保養就很重要了。眼科專家提供了六點建議可供參考： 1. 怎麼吃？ 現在很多人都知道，有許多保健食品可以保養眼睛，例如葉黃素、蝦紅素、魚油等等。
視力健康網肯定依視路視力基金會與OneSight基金會在視力保健上的努力，以來消除視力問題包含未被矯正的屈光不正。. 我們鼓勵讀者多多支持這些非營利的人道護眼組織。. 完整的消費者視力和眼鏡保健指南。. 了解有關眼睛安全、眼睛營養、LASIK、隱形眼鏡 ...
護眼六招，預防近視 有效控度. 依據國民健康署「台灣地區6-18歲屈光狀況之流行病學」調查，小一近視盛行率由75年的3％，爬升至99年的17.9％，顯示我國學童近視問題日趨嚴重。. 國民健康署邱淑媞署長表示，年紀越小近視，越容易高度近視 (度數＞600度)，平均 ...
護眼六招，預防近視 有效控度. 依據國民健康署「台灣地區6-18歲屈光狀況之流行病學」調查，小一近視盛行率由75年的3％，爬升至99年的17.9％，顯示我國學童近視問題日趨嚴重。. 國民健康署邱淑媞署長表示，年紀越小近視，越容易高度近視 (度數＞600度)，平均 ...
2021年4月16日 · 如何保護好眼睛? 慈濟醫療健康講座 特別邀請慈濟林孟潔視光學醫師與您談”靈魂之窗”的保健和林冠賢醫師講解常見的的眼疾及處理方法。 講座內容包含:-3C對眼睛的影響：同時使用多項消費性的電子產品對眼睛的影響。 例如眼睛疲勞（頭痛、重影、視力模糊、眼睛乾、眼睛紅、流眼淚、脖子或肩膀痠痛）。 - 眼睛保健：保持良好姿勢、避...
